Existe un conjunto de métodos que, como muestra la práctica, pueden prevenir la aparición de estrías durante el embarazo. Pero si sigues las reglas en parte, entonces el efecto será invisible y se perderá el tiempo. Por lo tanto, tan pronto como la prueba muestra dos rayas, es necesario reconstruir su vida de una nueva manera.
Presta atención a la piel
Una gran influencia en la piel tiene un efecto externo. Si después de una ducha, masajee con movimientos suaves y aplique aceite o crema a partir de estrías, esto aumentará su elasticidad. Se debe prestar más atención a los lados, las caderas y la barriga, y con la mama debe tener más cuidado, ya que el exceso de estimulación puede causar una amenaza de interrupción del embarazo.
Tomando una ducha, debe tratar de alternar agua tibia y fría, estimulando los receptores de la piel responsables de la turgencia de la piel. Estos simples procedimientos aumentarán la elasticidad de la dermis y mejorarán el cuerpo.
Cambiar el plan de comidas
Pero ningún método funcionará si la mujer no come bien. Debe incluir en el menú más frutas y verduras, fibra. También necesitará productos que ayuden a que la piel se vuelva flexible: espinacas, brócoli, zanahorias, calabaza, nueces, pescado, verduras y fresas.
No interferir y suplementos vitamínicos en forma de tabletas. Si en el complejo multivitamínico el énfasis principal está en las preparaciones de hierro, entonces se deben agregar las vitaminas A y E. Es necesario preguntar para calcular la dosis correcta del médico tratante, porque el exceso de estas sustancias en el cuerpo es extremadamente indeseable para el feto.
No te olvides del líquido. Una mujer embarazada que quiere saber cómo evitar las estrías durante el embarazo debe beber hasta 2 litros de agua al día, además de té y sopas. Esto promueve la eliminación de productos metabólicos y es útil para mantener un equilibrio de fluidos en el cuerpo como un todo, y la piel en particular.
Agregar ejercicio físico
Si una mujer no era atlética antes del embarazo, ahora es el momento de cambiar las prioridades a favor de la salud. Yoga para mujeres embarazadas, pilates, ejercicios simples de estiramiento y fortalecimiento muscular, también afectará la condición de la piel. Solo los ejercicios deben realizarse regularmente y sin fanatismo.