Todo el mundo conoce el uso del endurecimiento, la morsa y el poder milagroso de una compresa fría aplicada a un punto dolorido. Cuando los médicos estudiaron las respuestas del cuerpo humano a temperaturas más bajas, surgió un nuevo procedimiento de fisioterapia: el tratamiento en frío o la crioterapia .
Puede ser local (cuando cierta área del cuerpo se enfría) y común (cuando el cuerpo está completamente expuesto al frío). En el segundo caso, se usa una instalación especial: cryosauna. Sobre eso hoy y será discutido.
Tratamiento criosauna
La temperatura en la Tierra varía de + 60 ° C a -80 ° C, y una persona puede adaptarse a este rango.
En cryosauna, la temperatura alcanza -160⁰С - -180⁰С, y el cuerpo, "dándose cuenta" de que no sobrevive en este frío, no intenta adaptarse más, sino que moviliza todas sus fuerzas. La acción de la criosauna se detiene después de 2-3 minutos, durante este tiempo el organismo no tiene tiempo para sufrir ningún daño, pero los "recursos" liberados como resultado de la superstress ayudan a lidiar con las dolencias existentes.
El uso de cryosauna
Después de la exposición al frío, una persona siente un aumento de fuerza sin precedentes y una sensación de euforia. Se da un efecto tan sorprendente de la criosauna porque, en el momento del súper estrés, el sistema neuroendocrino produce una gran cantidad de hormonas placenteras.
Después del procedimiento, varios dolores retroceden durante un tiempo prolongado, la inmunidad y el tono general aumentan, la tensión nerviosa se elimina; este es exactamente el estado sobre el que dicen "listo para rodar montañas". Está demostrado que los atletas después de cryosauna muestran resultados increíbles.
Indicaciones y contraindicaciones para la aplicación de cryosauna
El tratamiento con frío puede sin el menor riesgo para cada uno, pero aún cryosauna tiene ciertas indicaciones de uso:
- Artritis reumatoide : se alivia el dolor y la inflamación en las articulaciones.
- Enfermedades de la piel (eccema, psoriasis, neurodermatitis): la comezón y la descamación desaparecen, la piel se aclara gradualmente.
- Obesidad , celulitis : un procedimiento de cryosauna quema alrededor de 2000 kcal, mejora el metabolismo.
- Débil inmunidad : las defensas del cuerpo se movilizan.
- Alergia, asma bronquial .
El tratamiento con cryosauna está contraindicado cuando:
- resfriados agudos y aumento de la temperatura corporal;
- enfermedades oncológicas;
- exacerbaciones de los procesos inflamatorios de los órganos internos;
- lesiones severas del sistema nervioso o cardiovascular;
- enfermedades de la sangre;
- claustrofobia;
- alergias al frio
Cryosauna - procedimiento
Cryosauna parece un solárium vertical o una bañera. La unidad funciona con nitrógeno líquido. Antes de entrar a la cabina, debe desvestirse para ponerse un traje de baño, ponerse calcetines y guantes. La altura de la cabina, por regla general, alcanza el nivel del cuello: la cabeza está por encima de la zona de acción del frío, ya que los vapores de nitrógeno no pueden inhalarse. Pero si sabe cómo contener la respiración, también puede bajar la cabeza; para el cabello y la piel del rostro, la criosauna es inofensiva.
Después del procedimiento, toma aproximadamente 10 minutos permanecer en el interior, de modo que el cuerpo tenga tiempo para reestructurarse. Si pierde peso, no puede comer un par de horas después de la criosauna.
Corregir cryosauna
El efecto del tratamiento en frío se manifiesta solo a una temperatura no superior a -130 ° C; de lo contrario, no es crioterapia, sino una caminata nocturna helada. Sin embargo, en los salones con un nivel de servicios de baja calidad, puede ver instalaciones presupuestarias que producen al menos -85 ° C. El mismo equipo se ofrece para la instalación en una casa de campo. Tal "criosauna" en
De los servicios de salón también es necesario rechazar, si:
- estás invitado a entrar en la cabina con ropa;
- La cabina está diseñada para varias personas;
- la duración del procedimiento es inferior a 2 minutos y la temperatura es inferior a 150 ° C.
Pregunte, por qué tiempo la instalación "acelera" a -130 ° C. Si este indicador es más de medio minuto, la calidad de la criosauna es inferior a la media, ya que la esencia del procedimiento es precisamente una fuerte caída de la temperatura.