Una de las maneras más efectivas de combatir este desagradable defecto cosmético es realizar ejercicios gimnásticos usando hula-hoop. Mientras tanto, inmediatamente después de dar a luz, a una mujer no se le recomienda una actividad física excesiva, ya que su cuerpo necesita algo de tiempo para recuperarse.
En este artículo, le diremos si es posible girar el aro justo después del parto, y cuándo es mejor comenzar dichos ejercicios.
¿Cuánto después del nacimiento puedes girar el hula-hoop?
Por supuesto, inmediatamente después del nacimiento del bebé no puede comenzar ningún ejercicio físico y, en particular, se recomienda encarecidamente no girar el hula-hoop. Dado que todos los ligamentos que sostienen el útero y otros órganos internos están muy estirados durante el período de embarazo, es necesario esperar el momento en que se contraigan y regresen al lugar anterior.
Si comienza a girar el aro, sin esperar el momento en que sucede, la probabilidad de caerse o bajar los órganos pélvicos aumenta significativamente. Además, un corsé muscular débil, que es uno de los principales problemas de una mujer que recientemente ha aprendido la alegría de la maternidad, no puede proteger completamente los órganos internos de las lesiones. Es por eso que el comienzo intempestivo de las clases puede conducir a la formación de hematomas internos, que interrumpen el trabajo de todos los sistemas del cuerpo femenino.
Por lo tanto, girar hula-hoop después del parto solo es posible cuando los músculos y ligamentos se restauran por completo. Por lo general, esto ocurre después de aproximadamente 2-3 meses, pero en presencia de complicaciones, el período de recuperación puede ser un poco más prolongado.
Si su bebé nació antes de la fecha de parto o por cesárea, asegúrese de preguntarle al médico cuántas semanas después del nacimiento la envoltura puede ser en su situación particular.