La cúrcuma es una planta de la especie de jengibre que nos llegó desde la India. Allí se ha utilizado durante mucho tiempo con fines medicinales con las dolencias del sistema digestivo, y también como un antibiótico. Actualmente, esta especia es ampliamente utilizada en la cocina como una especia.
Las propiedades útiles de las plantas atrajeron la atención de las personas con sobrepeso.
Cómo tomar la cúrcuma para perder peso?
Cualquiera que sea el efecto milagroso de la especia, antes de usarlo es necesario estudiar bien sus efectos secundarios, cuándo y cómo tomar la cúrcuma para el beneficio del organismo, y cuándo abstenerse de su aplicación.
Recetas para bebidas de pérdida de peso
Cuántas veces al día y en qué cantidades tomar cúrcuma, depende de la receta.
Cúrcuma y leche
Ingredientes:
- cúrcuma en polvo (0,5 cucharadita);
- miel (1 cucharadita);
- Beber (agua 80 ml.);
- leche (170 ml).
Preparación
Vertimos agua de cúrcuma y lo mezclamos. Luego, agrega miel y leche. Bebemos antes de ir a dormir.
Cúrcuma y yogur
Ingredientes:
- agua potable (0.5 litros);
- kefir (0,5 l.);
- polvo de cúrcuma (1/4 de cucharadita);
- té negro (3 hojas);
- miel (1 cucharadita);
- jengibre (varias piezas).
Preparación
Vierta los ingredientes (excepto kefir) con agua hirviendo. Después de enfriar, cuele y agregue kefir. Bebemos en lugar de desayunar.
Cúrcuma y té verde
Ingredientes:
- té verde (2 cucharaditas);
- agua purificada (1 litro);
- polvo de cúrcuma (1 cucharadita);
- jengibre seco (1 cucharadita);
- medio limón
Preparación
Hierva el agua y agregue los ingredientes (excepto el té). Cocine por unos 5 minutos. Después de que quitemos del fuego y agreguemos té. Bebemos durante el día en pequeñas porciones de 100 ml.
Tomar especias para perder peso: lo principal es no abusar. Sin embargo, la cúrcuma tiene muchas propiedades útiles, pero muy importante es cómo tomar y tomar contraindicaciones.
No se recomienda tomar cúrcuma para personas que sufren de enfermedad hepática, presión arterial baja, colesterol alto, y también durante el embarazo y la lactancia.