Dolor de cabeza de tensión

Alguien sufre de dolores de cabeza constantemente, pero alguien rara vez los atormenta. Las causas más frecuentes de dolores de cabeza son la falta de aire en la habitación, la presión y las condiciones climáticas desfavorables.

De hecho, el más común es un dolor de cabeza por tensión. Por la tensión y necesitas pecar cuando sea el próximo ataque. Aunque, por supuesto, incluso con sobreesfuerzo emocional y físico, el aire fresco no será superfluo.

Causas de dolor de cabeza por tensión

Para empezar, debe tenerse en cuenta que hay dos tipos principales de dolores de cabeza por tensión: episódicos y crónicos. En el primer caso, el ataque puede durar de unos minutos a media hora. Los dolores de cabeza crónicos por estrés se diagnostican cuando una persona sufre ataques durante al menos dos semanas al mes. También hay casos en que la cabeza no deja de doler nunca, el dolor solo puede desaparecer por un tiempo.

Las razones que causan un dolor de cabeza pueden ser mucho:

  1. Primero, un estado emocional deprimido. Ansiedad, depresión, apatía: todos estos estados no pueden ser simplemente ignorados por el cuerpo. El efecto negativo está en todo el cuerpo como un todo y en la cabeza en particular.
  2. En segundo lugar, el estrés muscular también puede causar síntomas de dolores de cabeza por tensión. Los músculos oculares, cervicales y braquiales tienden a deformarse con mayor frecuencia. Sobreesfuerzo, la cabeza reacciona inmediatamente y es bastante específica.
  3. El problema con las vías respiratorias a menudo causa dolor de cabeza. Cuando una persona no puede respirar, la cabeza no recibe suficiente oxígeno, lo que provoca sensaciones dolorosas.
  4. Las causas de dolor en la cabeza pueden incluso la ingesta regular de tabletas (analgésicos, por ejemplo).

Síntomas y tratamiento de dolores de cabeza por tensión

Aunque el dolor de cabeza por tensión a menudo no es demasiado fuerte, no es difícil reconocerlo. Aquí están los principales síntomas del problema:

  1. El dolor es moderado, pero apretando, constante. El paciente, por supuesto, no se siente muy saludable, pero generalmente no afecta la capacidad de trabajo. Debido a esto, muchas personas prefieren incluso dolores de cabeza crónicos para aliviar el estrés ellos mismos. En general, todo depende de las características del cuerpo: ha habido casos en los que, debido a dolores de cabeza, se estresa a las personas durante mucho tiempo para salir de la rutina.
  2. El dolor de cabeza no causa náuseas, pero algunos pacientes pueden reaccionar mal ante la luz brillante y los sonidos agudos.
  3. Durante los ataques, una persona se pone más irritable y nerviosa. Muchos también notan una fatiga rápida .

Cómo aliviar un dolor de cabeza por tensión?

Para comenzar un tratamiento exitoso, antes que nada, debe averiguar la causa de la tensión del dolor de cabeza. Cualquier curso de tratamiento debe incluir necesariamente un conjunto de actividades de relajación (incluso la toma de medicamentos especiales).

El dolor de cabeza de estrés moderado se puede tratar de forma independiente en el hogar:

  1. La duración del sueño debe ser de al menos 6-8 horas por día.
  2. Necesariamente necesita normalizar la comida. Alimentos grasos, alcohol, café: todos estos son componentes indeseables de la dieta.
  3. Mantenga todo el cuerpo en orden y evite dolores de cabeza que le ayuden a hacer ejercicio y un estilo de vida activo. Es deseable pasar más tiempo al aire libre.
  4. Durante un largo trabajo en la computadora, es necesario tomar descansos y de alguna manera distraerse. Ejercicios efectivos para los ojos y un pequeño calentamiento físico.

Cómo tratar una cefalea tensional severa, el doctor debe decir. Debe estar preparado para el hecho de que el curso de tratamiento puede durar de dos a tres meses.