Todos vimos un anuncio atractivo de copos de "Fitness" para bajar de peso, que promete que la figura se volverá bella después de 2 semanas de su aplicación. Sin embargo, generalmente al mismo tiempo agregue que para este resultado necesita comer el producto dos veces al día, para el desayuno y la cena. Entendemos si las escamas de fitness ayudan a perder peso.
Flakes "Fitness": composición, calorías
Para empezar, los copos de maíz son, antes que nada, los copos más comunes. Incluyen los ingredientes habituales para este producto: cereales de trigo y arroz, azúcar, melaza, extracto de malta de cebada, sal, emulsionantes, reguladores de la acidez, antioxidantes, colorantes, algunas vitaminas y minerales. Es decir, como puede ver, no hay componentes únicos en la composición.
Muchos de los que pierden peso seguramente se sorprenderán con la información sobre la cantidad de calorías en los copos de "Fitness". Su contenido calórico, como el de cualquier copos de maíz ordinarios, es muy alto: 357 unidades por cada 100 gramos de producto (esto es aproximadamente lo mismo que en un pastel de galletas). De estos, 8,3 gramos de proteína, 2 gramos de grasa y 76,4 gramos de carbohidratos.
Sin embargo, no olvide que los copos son un producto excelente. Y si un pastel con el mismo contenido calórico consume alrededor de 150 gramos, entonces copos al mismo tiempo, unos 30 gramos, es decir, alrededor de 120 calorías. Además, dicha comida irá acompañada de leche, y en un vaso de leche, 2.5% de contenido graso, alrededor de 150 calorías, y en la misma cantidad, 1% de kéfir, aproximadamente 120 unidades.
Por lo tanto, una comida de dieta dará 240-270 calorías por recepción. Siempre que se lo recomiende comer, para el desayuno y la cena, da 500-550 calorías, es decir, aproximadamente la mitad de la norma diaria de una chica adelgazante decidida. En general, esta es una muy buena imagen, y si al mediodía no come un almuerzo complejo, y para el almuerzo y la merienda no se mime con dulce, el efecto sí puede ser.
Es difícil decir que las escamas "Fitness" para perder peso tienen un efecto tan sorprendente. Puede comer absolutamente cualquier copos, porque de hecho la mayoría de ellos tienen aproximadamente el mismo contenido calórico, este tipo de diferencia principalmente solo el nombre y el hecho de que el plan de energía se les ofrece. Sin embargo, el mismo esquema se aplica a todos los demás tipos de copos.
¿Ayudan los copos "Fitness"?
Esta pregunta para cada uno se decidirá individualmente. Si agrega cereal a su dieta normal, es más probable que agregue peso. Una dieta con escamas "Fitness" implica no solo reemplazar el desayuno y la cena (o solo el desayuno) con cereales, sino también comidas restringidas durante todo el día. Si comes cereal por la mañana, comerás una manzana para almorzar, una sopa para almorzar, una taza de yogurt para requesón y requesón, y cenarás con una ensalada de verduras, y seguramente perderás peso. Aquí, solo un tipo específico de cereal no tiene nada que ver con esto: ayudan a reducir el contenido calórico del desayuno y la cena, pero esto se puede hacer con cualquier otro tipo de hojuelas.
Flakes "Fitness" - ¿son útiles?
Todos sabemos que la abundancia de colorantes, fragancias, emulsionantes y otros productos químicos es perjudicial para nuestro cuerpo, ralentiza los procesos metabólicos y, en general, debe dar paso a los alimentos naturales. Es por esto que se puede cuestionar el uso de copos, en los que están indicados elementos como emulsionantes, reguladores de la acidez, antioxidantes y colorantes. En personas propensas a las alergias, dicho producto puede provocar una reacción.
Partiendo de esto, dicho producto difícilmente puede considerarse útil. Los viejos y buenos copos de avena son mucho más útiles, que se preparan prensando y fabricando sin química.