Los higos (higos, higos, higos, bayas de vino) son un depósito de vitaminas (A, B1, B2, C, ácido fólico), macronutrientes (potasio, magnesio, fósforo, calcio, sodio) y oligoelementos (hierro, cobre), y también contiene proteínas, grasas, carbohidratos, ácidos orgánicos y fibra. Dadas estas características, la baya puede beneficiar a mamá y al niño.
Especialmente esto se aplica al calcio contenido en los higos. Este macronutriente es muy importante para el bebé, por sus huesos frágiles. El potasio está contenido en la higuera muchas veces más que en un plátano, y este elemento es muy importante para el sistema cardiovascular y nervioso. Además, la higuera tiene un efecto positivo en el sistema digestivo, aumenta el tono general del cuerpo y tiene un efecto desinfectante.
¿Pero es posible comer higos para una madre lactante?
Por lo general, en el período de lactancia, la madre debe seguir una dieta estricta, esto se debe principalmente a la posibilidad de alergias y / o malestar estomacal en el bebé. Para descubrir la reacción de una migaja en un producto en particular, puede probarlo, pero debe hacerlo con cuidado.
¿Cómo introducir los higos en la dieta durante la lactancia?
Para entrar en la dieta de una madre lactante, la higuera se necesita como todos los productos nuevos. Debe comenzar con una baya y observar la reacción del bebé durante el día. Si durante este tiempo no hay signos de alergia o indigestión del estómago, entonces los higos se pueden comer. Puede ser bayas frescas y secas.
Se conservan todas las propiedades útiles en la forma seca, solo aumenta la cantidad de azúcares. En los higos secos de azúcares contiene más (hasta 37%), mientras que en azúcar fresco es hasta 24%. Pero estos son azúcares naturales y traerán más beneficios que daños. Dadas todas las propiedades útiles de los higos y en ausencia de alergias en las migas, la madre puede comerlo de manera segura.