Ryazhenka es una bebida láctea favorita, que a diferencia del kéfir no tiene sabor agrio. Además, debido a su larga languidez, la hamburguesa fermentada está completamente liberada de bacterias extrañas, por lo que es merecidamente considerado como el producto lácteo más puro.
¿Cuántas calorías hay en una mujer fermentada?
Ryazhenka tiene más calorías que el kéfir. En 100 gramos de producto hay 54 unidades, cuando como en el 1% de kéfir, alrededor de 40. Y, sin embargo, este producto sigue siendo dietético, y puede perder peso en una mujer fermentada en una variedad de formas.
Dieta en la mujer fermentada
A la pregunta de si puedes perder peso con una mujer fermentada, no seas escéptico: debido a que esta bebida tiene un efecto muy beneficioso en el tracto gastrointestinal y, además, te proporciona una sensación rápida de saciedad, puedes reducir significativamente el contenido calórico de tu dieta y obtener el cuerpo ya está gastando las grasas almacenadas.
Entonces, consideremos qué dietas de ryazhenka permiten organizar:
- Días de descarga en una mujer fermentada. ¡La primera regla de descargar días es la regularidad! Elija usted dos días a la semana, como el martes y el viernes, y utilícelos constantemente como descargadores durante al menos un par de meses. En un día de ayuno, puede beber en partes iguales 1 litro de ryazhenka. Además, solo se permite agua. Para la cerveza fermentada, puede agregar salvado o harina de lino; estas fuentes de fibra también limpiarán los intestinos.
- Ryazhenka para perder peso en una nutrición adecuada. Para perder peso constantemente con el uso de ryazhenka, trate de comer constantemente de acuerdo con este patrón:
- desayuno : porción de gachas de avena y ensalada de fruta / verdura;
- segundo desayuno: un vaso de leche horneada fermentada;
- cena : una porción de sopa y una pequeña rebanada de pan;
- Merienda : ryazhenka;
- cena : un pequeño trozo de carne / pollo / pescado + vegetales;
- antes de acostarse : si tiene hambre, medio vaso de ryazhenka.
- Si no desea cambiar su rutina diaria demasiado, coma de la misma manera que solía hacerlo, pero reemplace la cena con un vaso de ryazhenka. Después de eso, no puedes, puedes beber solo té sin azúcar.
Cualquiera que sea el método de pérdida de peso que elija para una mujer fermentada, esto aportará grandes beneficios a su cuerpo, además de que la mujer fermentada ayuda a perder peso, también tendrá un gran efecto en la salud de todo el tracto gastrointestinal, los riñones y normalizará el aumento de la presión arterial. Ryazhenka también se conoce como un excelente remedio para la piel grasa y el cabello graso; en este caso, puede usarse como máscaras.