No es ningún secreto que es el estómago la parte más problemática del cuerpo para casi cualquier niña. La grasa se acumula en este lugar a instancias de la madre naturaleza: para garantizar que durante el embarazo el bebé esté seguro, el abdomen, la espalda, las nalgas y las caderas se aprietan cuidadosamente con grasa, que debe realizar la función del amortiguador. Sin embargo, nuestro cuerpo no sabe cuándo decidimos tener un hijo, y por lo tanto, de 20 a 21 años, e incluso antes, acumula grasa cuidadosamente en estas áreas estratégicas.
¿El masaje ayuda a limpiar el estómago?
En un esfuerzo por ser bella, muchas mujeres están listas para cualquier cosa, incluido el masaje del abdomen. Es importante entender que este es solo un procedimiento auxiliar que ayuda al cuerpo a entender dónde comenzar a perder peso. Sin embargo, solo, sin medidas adicionales, dicho procedimiento ayudará a dar un tono a la piel del estómago.
Ninguno de los masajes abdominales más correctos te ayudará a deshacerte de los depósitos de grasa si comes en abundancia, y pasar todo tu tiempo libre recostado en la cama con una computadora portátil. No sobreestime el efecto de este procedimiento. Sin embargo, si se adhiere a un estilo de vida más saludable, entonces el masaje para reducir el estómago tendrá su efecto y lo ayudará a reducir el tiempo requerido para manifestar un resultado obvio.
Masaje de grasa en el estomago: ¿cómo complementarlo?
Masajear el abdomen en casa será mucho más efectivo si, aparte de él, tomará como regla las siguientes medidas elementales:
- ¡El movimiento es vida! No seas perezoso para hacer una parada extra a pie, saltar a casa con una cuerda de saltar o al menos 10-15 minutos para bailar con tu música favorita, mientras nadie te ve.
- ¡Gira el aro! Este es también un masaje único del abdomen, que es increíblemente eficaz y, además, afecta no solo a la parte frontal, sino también a los lados y la espalda, que a menudo son zonas no menos problemáticas.
- ¡Coma porciones pequeñas! Levántate de la mesa medio muerto de hambre: debido a la gran cantidad de comida, estiras el estómago y necesitas más comida para obtener suficiente. Reducir el volumen del estómago ayuda a la nutrición fraccionada: a menudo, 5-6 veces al día, pero no lo suficiente: un puñado de nueces, frutas o verduras, una sopa ligera, queso cottage bajo en grasa, avena o alforfón con pechuga de pollo.
- Rechace los dulces y la grasa (platos fritos). No compre galletas caseras y dulces, ¡son la razón para no dejar el vientre! Elija té para malvaviscos, gelatina (especialmente en agar-agar), pan de centeno.
Estas reglas son muy simples, pero con su observancia para eliminar el estómago con la ayuda del masaje será mucho más fácil.
Masaje del estómago para bajar de peso
Considere varias técnicas de masaje que puede usar usted mismo. Todos ellos son seguros y bastante eficaces si los aplica con regularidad.
- masaje de hardware. Masajeadores, diseñados para ayudarte con esto, muchísimos. Úselos de acuerdo con las instrucciones;
- masaje desplumado del abdomen. Acuéstese de espaldas, relájese. Masajee suavemente la piel abdominal con unas pinzas ligeras, moviendo sus manos en el sentido de las agujas del reloj. Con cada ronda, lentamente, pero seguramente aumentará la fuerza del agarre y continuará la sesión hasta que la piel se ponga roja (ligeramente, no con el color de la remolacha). En este momento, las pinzas deben detenerse, y la piel se frota intensamente con una toalla de felpa seca.
Usando cualquiera de estas técnicas, no olvide que el masaje debe realizarse 2 horas antes de las comidas o 2 horas después. De lo contrario, su cuerpo puede reaccionar a este procedimiento muy dolorosamente.