La natación es uno de los pocos deportes que utiliza todos los músculos del cuerpo humano al mismo tiempo. Especialmente útil es visitar la piscina para personas con diversas enfermedades del sistema musculoesquelético, la columna vertebral y las articulaciones. Pero también existe una grave falta de ejercicio físico de este tipo: el agua clorada tiene un efecto nocivo sobre la piel, especialmente el tipo seco.
¿Por qué la piel se seca después de la piscina?
Debido a que la piscina es un lugar público, se debe tener cuidado para desinfectar tanto el agua como las superficies circundantes. Para hacer esto, se usa una variedad de tipos de soluciones de limpieza, la mayoría de las cuales contienen altas concentraciones de cloro. Incluso si el agua de la piscina se descontamina por ultravioleta o ultrasonido, aún se le agrega ionización, flúor, ozono y compuestos de cloruro, ya que son más efectivos para controlar las bacterias. Al interactuar con moléculas líquidas, dichos componentes forman ácidos que afectan negativamente a la piel. Además, el cloro en forma pura disuelve la capa de grasa protectora, que se secreta por los poros, provocando desecación, irritación y descamación de la piel.
¿Cómo proteger la piel del cloro?
La situación se ve agravada por el hecho de que antes de nadar en la piscina, la higiene personal es obligatoria. Por lo tanto, la piel recibe un "doble golpe": agua clorada en la ducha y una solución más concentrada durante la natación.
Para proteger su rostro de los efectos negativos del contacto con compuestos de cloruro, necesita:
- Retire todos los cosméticos decorativos de la piel, ya que su interacción con el agua en la piscina puede causar alergias.
- Antes de nadar, no aplique cremas en la cara.
- Asegúrese de usar gafas especiales para evitar la irritación de las membranas mucosas. También se recomienda el uso de una pinza nasal.
- Después del último enjuague en la ducha, aplique crema humectante o leche.
Además, debes cuidar el cuerpo:
- Antes de llegar a la piscina, aproximadamente de 1,5 a 2 horas, aplique una crema humectante ligera con componentes nutritivos en la piel.
- Inmediatamente antes de nadar durante el lavado, use un producto higiénico con un valor neutro de ph.
- Después de las clases y tomar una ducha, es esencial lubricar el cuerpo con una crema o leche intensamente humectante, así como un aceite nutritivo, como karité o jojoba con vitaminas A y E.
- Si hay cortes, abrasiones o heridas abiertas, deben sellarse con un yeso impermeable.
Es importante cuidar la piel de los labios después de la piscina, porque la boca, de una forma u otra, entra en contacto con el agua. Siempre debe tener un bálsamo nutritivo, barra de labios higiénica con vitaminas A, B (pantenol) y E.
¿Cómo proteger el cuero cabelludo del agua clorada?
Visitar la piscina no debe olvidarse del cabello, especialmente porque los dueños de la piel seca del cuerpo sufren problemas similares con la piel de la cabeza. La solución radica en la observancia de varias reglas:
- Es necesario ponerse una gorra (silicona o goma) para nadar, y es importante que sea posible
densamente contiguo a la cabeza. - Después de nadar, lávese el cabello con un champú suave sin colorantes ni parabenos, que contenga ingredientes hidratantes y aceites nutritivos.
- Es deseable usar una loción o bálsamo indeleble.
- No haga inmediatamente después de la piscina y el secado con un secador de pelo para colocar plancha o rizador.
- Dos o tres veces por semana, frote el aceite cosmético vegetal del cuero cabelludo (bardana, oliva) y aplique máscaras.