Las obsesiones (obsesiones), a diferencia de las ordinarias, "precipitan" el cerebro humano, lo sacan de la rutina, incluso lo asustan. A menudo, esta afección se acompaña de depresión del estado de ánimo, apatía, culpa y, con el advenimiento de pensamientos obsesivos compulsivos, los psiquiatras suponen un trastorno obsesivo-compulsivo.
¿Qué son obsesiones?
En la etapa inicial de la enfermedad, los pensamientos obsesivos se manifiestan en situaciones complejas, emocionalmente costosas, por ejemplo, antes de apariciones públicas y fechas importantes, en un nuevo trabajo. Con el tiempo, el síndrome "captura" situaciones cotidianas comunes y una persona puede recordar todo el día si apagó el hervidor o el hierro. El propósito biológico de los pensamientos obsesivos es recordar algo, pero cuanto más tiempo una persona se encuentra bajo la influencia de un síndrome, más irracionales y emocionales se vuelven las obsesiones.
El síndrome de pensamientos obsesivos ocurre cuando hay una combinación de varios factores, por ejemplo, trastornos severos de la vida, combinados con debilidad del sistema nervioso. Las obsesiones a menudo se comparan con el chicle: "desbordan" el cerebro, lo hacen funcionar lenta e improductivamente. Para combatir el "chicle mental", la gente presenta una variedad de rituales, por ejemplo, golpes, cree. Sin embargo, deshacerse de los pensamientos obsesivos por el esfuerzo de la voluntad es imposible; este es también uno de los síntomas de la afección.
Pensamientos obsesivos - razones
Para entender de dónde provienen los pensamientos obsesivos, los psiquiatras identificaron una serie de factores biológicos y neuropsiquiátricos que provocaron la aparición de obsesiones:
- anomalías en la estructura y el funcionamiento del cerebro;
- fallas en el intercambio de neurotransmisores, deficiencia de dopamina, serotonina, noradrenalina;
- mutaciones del gen hSERT que transfieren serotonina;
- síndrome PANDAS - el impacto de los estreptococos;
- complejos para niños;
- frecuentes situaciones psicotraumáticas;
- agotamiento del sistema nervioso;
- algunas enfermedades mentales - epilepsia, esquizofrenia, alcoholismo.
Tipos de pensamientos obsesivos
Toda la diversidad existente de obsesiones es difícil de describir y clasificar. El más preciso y completo fue hecho por Yasper, quien dividió los pensamientos obsesivos en dos grandes grupos:
- Distraído: no causa ansiedad, es relativamente seguro. Incluyen la aritmomanía, el deseo de contar todo, el deseo de desmembrar las oraciones en palabras, las palabras, en sílabas, el hábito de contar recuerdos de algo a los demás.
- Las obsesiones obsesivas son ideas que evocan una sensación de miedo . Estos pueden incluir pensamientos obsesivos blasfemos, dudas sobre sus acciones, miedo a hacer algo mal, el deseo de cometer acciones obscenas, las experiencias dolorosas del pasado, que el paciente vive una y otra vez, la transferencia de la personalidad al espacio virtual.
¿Cómo vivir con pensamientos obsesivos?
Las personas que están obsesionadas con pensamientos obsesivos se pueden dividir en varias categorías:
- "Fochas de mapaches" son individuos que están atormentados por el miedo a la infección, la infección, por lo que borran, limpian y desinfectan sin parar.
- "Sobresalientes" : personas que se esfuerzan por obtener un orden ideal, una secuencia clara, que necesariamente se ponen en práctica, en colores, simétricamente, etc.
- "Reaseguradores" : individuos que temen a cualquier peligro mortal, revisan constantemente los instrumentos, el gas y las cerraduras en la puerta de entrada.
- Los "ateos" son personas que hacen todo perfectamente por temor al pecado.
- "Guardianes" : gente convencida de la necesidad de mantener todo lo que recuerda el pasado, este ritual está diseñado para causar problemas.
Las personas atormentadas por pensamientos y temores obsesivos prefieren elegir dos líneas de comportamiento. En el primer caso, actúan deliberadamente a pesar de los temores, por ejemplo, por temor a entrar en un accidente automovilístico: violan deliberadamente las reglas de la carretera. En el segundo caso, una persona evita cuidadosamente las situaciones traumáticas, incluso cerca de los objetos peligrosos.
¿Cómo deshacerse de los pensamientos obsesivos?
Cuando un interminable diálogo interno con uno mismo finalmente agota a una persona, comienza a preguntarse cómo lidiar con pensamientos obsesivos. Especialmente porque las obsesiones a menudo van acompañadas de insomnio, distonía vegetovascular , depresión, ansiedad, fatiga crónica, ataques de pánico. El primer y más lógico paso para deshacerse de los pensamientos obsesivos: un descanso completo, preferiblemente con un cambio de escenario. Pero si esto no ayuda, necesita ver a un médico.
Que tratar pensamientos obsesivos?
La terapia compleja, designada por los médicos durante el obessia, incluye medicamentos y psicoterapia. Las principales "píldoras de pensamientos obsesivos" son antidepresivos: fenazepam, relanium, diazepam, Elenium, Napoton. El psicoterapeuta, trabajando con el paciente, ayuda a eliminar los síntomas neuróticos, a inculcar el hábito del autocontrol, a aumentar la autoestima y el estado emocional. Se usa para tratar el trastorno obsesivo compulsivo y la hipnosis.
Obsesiones: tratamiento con remedios caseros
Con los trastornos de ansiedad, el diálogo interno atormenta constantemente a una persona, por lo que a menudo se pregunta cómo eliminar los pensamientos obsesivos de la cabeza por sí mismo, por los medios de la gente. Discutir con una voz interior es inútil: los pensamientos obsesivos siempre regresan, a menudo capturando a "amigos". Deshacerse de las obsesiones ayudará a una técnica que consta de varios pasos consecutivos que puede usar usted mismo:
- El primer paso es observar pensamientos obsesivos, sin entrar en su significado. Debes aprender a comprender que esto no es la mente, y la obsesión hace que sea interminable comprobar si la puerta está cerrada.
- El segundo paso es observar las sensaciones causadas por las obsesiones, la experiencia de estas emociones, incluso si producen sentimientos desagradables. Si además de pensamientos una persona tiene movimientos compulsivos, es necesario resistir el deseo de hacerlos. En esta etapa, debes entender que todos los rituales de "salvar" son solo el resultado de un mal funcionamiento en el cerebro.
- El tercer paso es enfocar la atención en el entorno, en los detalles más pequeños: textura, sonidos, etc. El cambio es deseable para algo que trae placer.
- Para facilitar el paso de estos pasos puede ser con la ayuda de té de hierbas sedantes (con valeriana, manzanilla, melisa) y gimnasia respiratoria.
Obsesiones - Cristianismo
Cualquier pensamiento obsesivo que los sacerdotes cristianos consideran malo, porque la obsesión con cualquier tema, más blasfemo, es inaceptable para ellos. El cristianismo aconseja cómo hacer frente a los pensamientos obsesivos, utilizando el poder de la oración. Lea la oración en el momento de la aparición de las obsesiones debe ser reflexivo, no apresurarse. Este proceso en este caso produce un efecto de distracción y una persona cambia la atención a los pensamientos acerca de Dios.