Privación de sueño

En un sueño, la persona pasa la tercera parte de la vida, restaurando las fuerzas físicas y mentales. Por lo tanto, la privación del sueño ha sido considerada durante mucho tiempo una tortura cruel. Ya un día después de que la persona no duerme, tuvo serios cambios en la conciencia, lo que podría conducir a la aparición de una enfermedad mental.

Sin embargo, los antiguos romanos privaron a una persona de sueño no por tortura, sino para salvarlo de un estado depresivo. Se dieron cuenta de que pasar una noche sin dormir, entretenidos y divertidos, puede mejorar el estado mental de una persona, reducir la ansiedad y el dolor. Dado que además de los romanos nadie sabía acerca de este método, fue olvidado y redescubierto solo en 1970. La privación del sueño, o privación, se usó para tratar condiciones depresivas persistentes y enfermedades mentales.

Privación del sueño en la depresión

Con la depresión en una persona, se observan fenómenos tales como insomnio, ansiedad, inestabilidad del estado de ánimo, depresión, disminución o falta de apetito . Esta condición indica que el cuerpo experimenta una falla hormonal. Con el método de privación del sueño, puede crear un estrés adicional para el cuerpo, lo que ayudará a restablecer el equilibrio hormonal.

El método de privación de sueño puede llevarse a cabo bajo la supervisión de médicos en instituciones médicas e independientemente en el hogar.

Los métodos de privación del sueño y el ayuno son similares. Y en eso, y en otro caso, una persona se priva de cosas vitales por el bien de mejorar su condición. Al mismo tiempo, procesos bioquímicos similares tienen lugar en el cuerpo, lo que lleva a una disminución en la cantidad de dióxido de carbono en la sangre.

La esencia de la privación del sueño es la siguiente: la falta de un proceso vital (sueño) conduce a la aparición de un estado estresante. Durante el estrés, aumenta el nivel de catecolaminas que respaldan el tono emocional y mejoran el estado mental.

La privación del sueño es de dos tipos:

  1. Privación parcial de sueño . Este método proporciona para dormir no más de 4 horas por día durante 3-4 semanas. Por lo general, durante este tiempo, el cuerpo se reconstruye a un nuevo ritmo de vida y se reduce la necesidad de dormir. Después de aproximadamente tres semanas de privación parcial, una persona puede sentir una mejoría aguda en el estado: la ansiedad desaparece, aparece un buen estado de ánimo y aumenta la actividad.
  2. Privación completa de sueño . Este método es privar completamente a la persona de dormir durante el día. Y la persona debe estar activa todo este tiempo y no dormir ni un solo minuto. Incluso una pequeña caída en el sueño niega el efecto terapéutico de la privación. Algunas veces solo se necesita un pase de sueño para hacer que el estado depresivo se anule. Sin embargo, la mayoría de las veces es necesario practicar la privación unas dos veces por semana durante 3-4 semanas.

Consecuencias de la privación del sueño

La privación del sueño nocturno está diseñada para sacar a una persona del estado de depresión y devolverle la alegría de la vida. Este método es bastante eficiente y asequible. No requiere condiciones especiales ni medicamentos. Sin embargo, este método tiene sus inconvenientes: