La energía de Qi es el aliento de la vida, no importa cuán metafórica y poética pueda sonar, Qi no es menos real que las cosas materiales. No puede tocarlo, pero puede sentir y aprender a manejarlo. El flujo correcto de Qi en el cuerpo humano es una garantía de salud y longevidad.
La energía vital de Qi
Qi es un concepto fundamental de energía sutil en filosofía y medicina china. El jeroglífico 氣 (Qi, Chi, Ki) es un conjunto de valores en uno:
- niebla;
- vapor;
- gas;
- aire;
- energía;
- fuerza de vida
La energía lo impregna todo: cada centímetro de espacio, objeto material, cuerpo humano. Sin Qi, no hay vida, amor, poder, logros. Los sabios chinos subdividieron el Qi general en el cuerpo humano en 4 grupos:
- La energía primaria del yuan, Qi, se concentra en los riñones y controla el resto de la energía;
- Energía interna respiratoria Qi (Tsong) - sangre, circula en todos los sistemas y órganos;
- Nutricional (Yin): su cuerpo recibe cuando está nutrido;
- Protectora (Wei) - músculos, piel. Barrera contra los efectos negativos de las energías destructivas.
Cómo sentir la energía de Qi?
Todos pueden sentir su energía, esto no es algo sobrenatural. Hay una simple energía de ejercicio de Qi - despertar, que permite sentir el flujo de corrientes cósmicas e internas:
- La posición inicial es para estar derecho, la distancia entre los pies es de aproximadamente 45 cm.
- Las rodillas se doblan ligeramente, se levantan ligeramente para relajarlas. La espalda es recta.
- Las manos para dividir a un lado, formando una figura de la cruz, los dedos para levantar los dedos, por lo tanto, las palmas forman un ángulo recto en relación con las manos.
- Cierre los ojos y párese en esta posición de 5 a 10 minutos, manteniendo un registro de sus sensaciones. Incluso un principiante siente cómo la energía se mueve desde la punta de los dedos, pasando por las manos hasta el cuerpo.
Cómo usar la energía de Qi?
Qi es la energía de la vida, sin la cual una persona no puede hacer nada. Si comenzamos a trabajar conscientemente con la energía del Chi (Qi): para acumular, para gastar, la calidad de vida mejora, la persona pasa a otro nivel evolutivo. Usar la energía del qi es posible para diferentes propósitos: meditación, curación, aprendizaje e interacción con energías cósmicas. Pero para que todo esto sea posible, es necesario practicar y desarrollar energía: sin ejercicios diarios, el uso consciente del Qi es imposible.
Qi energy: ¿cómo desarrollarlo?
El desarrollo de la energía Qi afecta a una persona en varias direcciones: mente-cuerpo-alma: su armonización tiene lugar. Por lo tanto, para maximizar el desarrollo de la energía vital, el equilibrio en la nutrición, la actividad física y las prácticas espirituales es importante. Una persona que se haya embarcado en el camino del autoconocimiento y practique el trabajo con energías podrá realizar este potencial de la naturaleza y el potencial divino al máximo.
Energy Qi - ejercicios para el almacenamiento de energía
Todos los maestros practicantes famosos Qigong y Tai Ji tienen un hígado largo, con una mente clara, ¿cuál puede ser la mejor prueba de que la energía Qi no es un mito? El ritmo acelerado de vida en las grandes ciudades deja poco tiempo para ellos mismos, ¿cómo restaurar la energía de Qi en el apretado horario de los asuntos cotidianos? Practique de 15 a 20 minutos por día, y el resultado será una explosión de energía y buena salud. Qi de energía - ejercicio:
- Trabaja con la respiración Tome una posición cómoda del cuerpo. El ciclo de respiración - toda la atención a la respiración. Pensamientos que vienen a la mente, es importante tener en cuenta, pero no analizar, liberarlos y concentrarse nuevamente en la inspiración-exhalación. El punto importante: respirar no solo el tórax sino también el diafragma (el estómago está activado). Respire unos minutos (3 - 10).
- Practica para las manos . Ayuda a desarrollar Qi. Ejercicio: la mano derecha está al nivel de la cara, la palma mira hacia abajo paralela al suelo, la mano izquierda al nivel del plexo solar, la palma mira hacia arriba. Presentando eso en las manos de una pelota grande, mueve lentamente las palmas en un círculo, como si giraras la pelota. Concentración en la respiración.
La meditación es la recepción de energía Qi
En la antigüedad, las personas atentos notaron que los árboles existen más tiempo que los humanos, la suposición era que los árboles reciben energía del Cielo y la Tierra. Entonces hubo un ejercicio - meditación, en el cual el entrenamiento de la energía de Qi "Big Tree" tiene lugar:
- Canales abiertos Para hacer esto, el dedo índice y el dedo medio de la mano derecha deben doblarse en forma de raspador y sujetarse por falanges dobladas a lo largo de los lados de los dedos de la mano izquierda, raspando mentalmente la suciedad y abriendo los canales. Repite cambiando de manos.
- Párese en posición: los pies separados a la anchura de los hombros, las rodillas ligeramente flexionadas. La lengua toca el cielo superior, los ojos están cerrados.
- Imagine que los pies crecen profundamente en la tierra y se convierten en las raíces de un árbol poderoso, absorbiendo energía de la tierra, y el cuerpo se estira hacia el cielo, la Luna, el Sol, absorbiendo la energía del cosmos mismo. Levanta las manos al nivel del ombligo, mientras mantienes los codos alejados del tronco, imaginando que hay frágiles pelotas de tenis en las axilas. Las manos son redondeadas, y entre las palmas y el ombligo hay una gran bola de energía.
- Concentración en energía: el Qi de la Tierra pasa a través de las raíces de los pies y por encima del poderoso flujo de Qi Cosmos, mientras que la esfera de energía gira entre las palmas y el ombligo.
¿Cómo administrar la energía de Qi?
El control de la energía Qi se vuelve posible si se observan reglas básicas:
- acumulación y regulación a través de ejercicios prácticos;
- disminución de importancia y expectativas: si una persona está obsesionada con la recepción rápida de resultados, entonces el desarrollo armonioso del chi es solo un sueño;
- puesta a tierra - si después de la práctica se produce irritación, el temblor de las extremidades debe ser castigado (masaje, baño con sal).
Medicina china - Qi Energy
Energía Qi y llagas: ¿cómo explican los curanderos chinos las dolencias que surgieron en los humanos? La enfermedad es una debilidad que conduce a una invasión de la enfermedad. En la medicina china, hay 3 tipos de estrés que conducen a enfermedades:
- Riñones (estrés 1) : se manifiesta por una sensación constante de disminución de la fuerza, desequilibrio hormonal y disminución de la libido. Emociones al mismo tiempo: miedo, irritabilidad, ansiedad. Recomendaciones para la reposición del riñón Qi: un sueño completo, comer mariscos, nueces, prácticas de respiración.
- Órganos de la digestión (estrés 2) : el agotamiento del chi se manifiesta en dolor abdominal, flatulencia, trastornos de las heces. Emociones: insultos, brotes repentinos de agresión, llanto desmotivado. Reemplaza la digestión de Qi con una dieta larga: cereales en el agua, verduras al vapor, bayas. Mantenga un diario de observaciones, verbalice el estado emocional.
- Hígado (estrés 3) : el flujo incorrecto de Qi en este órgano conduce a una violación en todo el cuerpo. Se manifiesta por trastornos del sueño y la incapacidad para hacer frente a las tareas actuales. La recuperación del hígado Qi ocurre con una nutrición adecuada: el rechazo de los alimentos grasos y refinados. Planear el día ayudará a que la energía Qi no se disipe a cosas insignificantes.