Todos nosotros desde la infancia nos han dicho que la leche es nuestra salud. A la pregunta: "¿Es útil beber leche?" La respuesta es inequívoca: "Absolutamente". En qué, no se trata solo de niños, sino también de adultos.
Desde tiempos inmemoriales, este producto se considera uno de los más necesarios en la dieta humana. Para decir exactamente por qué no todos pueden beneficiarse de la leche. Se sabe que incluso en la antigüedad las mujeres hacían cremas, máscaras, baños de leche, etc. en su base. procedimientos. Y solo consumir leche y productos lácteos durante casi 12 mil años se considera una necesidad para el desarrollo normal del cuerpo. En este artículo aprenderá sobre todas las propiedades de esta maravillosa y sabrosa fuente de salud.
Que leche útil?
Nuestro cuerpo puede absorber el 97% del calcio contenido en la leche, esto no ocurre con ningún otro producto. Esta característica hace que la leche sea muy útil para las personas que sufren de osteoporosis, una enfermedad en la que el calcio se elimina de los huesos, y una persona se vuelve más propensa a sufrir fracturas y lesiones graves. Por lo tanto, para prevenir esa enfermedad, incluso en la adolescencia, es mejor beber este producto natural en lugar de bebidas carbonatadas y limonadas.
La leche es un almacén de vitaminas B, así como A, E, D, K, C, PP, lo que permite que nuestro cuerpo funcione mejor, fortalece la inmunidad y protege contra las enfermedades. Tales sustancias útiles en la leche como la proteína, la tiamina, el ácido ascórbico son absorbidas por el cuerpo mucho mejor que en cualquier otro alimento. 1 taza de leche contiene la norma diaria de proteínas, grasas, carbohidratos (incluida la lactosa), riboflavina (vitamina B2) y fósforo, lo que la hace muy nutritiva. Utilizándolo todos los días, puede reducir el riesgo de cáncer del tracto digestivo en un 30% y olvidarse de la acidez estomacal para siempre.
¿Qué tan útil es la leche para las mujeres?
Además del hecho de que este producto se ha usado durante mucho tiempo como una cura para los dolores de cabeza y las migrañas, todavía se usa activamente para tratar las enfermedades de las mujeres. Por ejemplo, en la lucha contra la mastitis, una decocción de leche con una semilla de eneldo ayuda mucho. Si bebes 400 ml de esta "poción" por día durante 1.5 a 2 semanas, los sellos se resolverán y el dolor disminuirá.
La leche más útil para las mujeres, es su propiedad rejuvenecer y dar una apariencia bella y saludable. Varios procedimientos cosméticos que usan leche ayudan a nutrir e hidratar la piel.
Muchos representantes del sexo justo están interesados en la pregunta: ¿es útil beber leche para perder peso? Este producto realmente ayuda a eliminar el exceso de grasa en el cuerpo. Si toma una taza de leche baja en grasa por la noche, justo a esta hora del día, las grasas se consumen más activamente, puede perder peso en varios kilos sin demasiado esfuerzo.
Para aquellos que sufren de insomnio, la leche es una excelente medicina. Beber de noche un vaso de leche tibia con miel, puede garantizar un sueño tranquilo y saludable. Desde la migraña ayuda a mezclar la leche y los huevos crudos. Si toma 1 vaso de este "cóctel", una semana más tarde puede olvidarse de los dolores de cabeza.
¿Qué leche es más útil?
Por supuesto, es mejor buscar leche fresca y no es tan fácil obtenerla en condiciones urbanas. Por lo tanto, será más seguro encontrar a alguien que pueda suministrarle leche natural 100% fresca o comprarla en una tienda,
Los fabricantes modernos le dan al producto una variedad de tratamientos térmicos. Por ejemplo, la leche esterilizada no tiene sustancias útiles ni dañinas, por lo que no tiene sentido comprarla. El producto pasteurizado contiene una porción de microorganismos útiles y vitaminas, pero con ellos puede haber microbios dañinos, por lo que no es seguro. Queda la tercera opción: ultra pasteurizada. ¿Es útil beber tal leche? Quizás, sí, después de todo este modo de procesamiento más respetuoso, permite limpiar toda la microflora dañina y ahorrar la mayor parte de las vitaminas.