Calabaza - recetas para bajar de peso

Si está cansado de las dietas costosas basadas en productos exclusivos cultivados en las áreas "más ecológicas" del mundo, traídas especialmente a las tiendas "Diet", para facilitar la vida adelgazándose en un momento tan crucial, la siguiente información es solo para usted. Hoy hablaremos de uno de los medios más accesibles para perder peso en el período otoño-invierno. Nuestra tarea: encontrar las recetas más efectivas con una calabaza para perder peso.

Beneficios

La calabaza es increíblemente útil para la piel, el sistema genitourinario, sirve como prevención de la aterosclerosis (reduce el nivel de colesterol dañino). La calabaza es un diurético leve que también promueve la división de cálculos renales. Con simples recetas de calabaza, no tendrá miedo a las enfermedades del corazón, repondrá las reservas de vitaminas A, E, C, ácido nicotínico, fósforo, potasio, magnesio y zinc. En la India, por ejemplo, durante mucho tiempo se ha creído que la calabaza evita el envejecimiento.

Recetas

Comencemos con los primeros platos, es decir, con una crema de sopa dietética de calabaza.

Sopa de crema con calabaza

Ingredientes:

Preparación

Calabaza cortada en cubos grandes, cebollas, finamente. Pon la mantequilla derretida en una cacerola, freír la cebolla hasta que esté transparente. Ponemos una calabaza, freímos durante unos minutos, agregamos sal, pimienta. Reducimos el fuego, lo llenamos con agua y lo tapamos con una tapa. Cocine por 20 minutos.

Escurre parte del caldo, frotamos la sopa con una licuadora. Si es necesario, puede agregar una decocción. Crema calentada y vertida en la sopa. Calentar, pero no llevarlo a ebullición. Agregue el ajo picado y sirva con crutones.

Avanzamos más a lo largo de los intestinos culinarios y continuamos cocinando con una receta dietética de puré de calabaza.

Puré de calabaza

Ingredientes:

Preparación

Calabaza cortada en cubos pequeños, poner en una olla, espolvorear con azúcar y verter agua. Cocine primero a fuego medio durante 10 minutos, luego, a fuego lento durante otros 10 minutos. Lo ponemos en una licuadora y lo frotamos. El puré de calabaza puede almacenarse en el refrigerador, como un plato independiente o agregarlo a la cocción.

Entonces, en tu arsenal de pérdida de peso ya hay dos recetas con una calabaza increíblemente útil. Úselos para el beneficio de perder peso y pronto su fantasía se jugará, comenzará a crear combinaciones útiles con calabaza y otras verduras, frutas y otros carbohidratos lentos.