Después de experimentar un proceso de parto difícil y emocionante, mamá necesita adaptarse casi de inmediato a un nuevo ritmo de vida. Además, los cambios afectarán a todos sus lados, y la nutrición, en particular. Después de todo, ahora todo lo que una mujer comió a través de la leche entra al cuerpo del bebé. Las frutas para la lactancia brindan un gran complejo de vitaminas, minerales, fibras y otros nutrientes tan importantes.
¿Puedo amamantar a mi madre?
Los médicos son de la opinión de que todo lo que el organismo materno desea y debe comerse. Esto es lo que hace posible traer en su menú las frutas con lactancia que desee en este momento. No se someta a la presión de familiares, seres queridos y médicos que afirman unánimemente que la fruta en la lactancia materna es un producto obligatorio en la dieta de la madre. No quiero, ¡no te fuerces!
Efectos de las frutas durante la lactancia
Su consumo muy a menudo causa reacciones alérgicas en el bebé, especialmente si se nota la falta de percepción de ciertos tipos de fruta en un pariente cercano. La alergia, al igual que otras enfermedades genéticas, tiene la propiedad de transmitirse de generación en generación. Además, uno no debe pasar por alto el hecho de que algunas frutas para madres lactantes traen más daño que bien. Por ejemplo, puede inducir indigestión, intestinos, estreñimiento, erupciones y otras "protestas" del cuerpo.
Reglas para el uso de frutas durante la lactancia
Existen varias reglas simples que pueden reducir el riesgo de impacto negativo de la fruta en la madre y el niño, y aumentar su utilidad. Entonces:
- incluir en la dieta que necesitan lentamente y en pequeñas porciones;
- sigue la respuesta de la mujer y el recién nacido;
- Las frutas para la madre que amamanta deben lavarse cuidadosamente y comprarse en lugares confiables y probados; la opción ideal son los frutos de tu propio cuadro interior;
- evitar el consumo de fruta con el estómago vacío o después de platos de carne;
- para controlar la cantidad de delicias absorbidas.
El cumplimiento de las recomendaciones anteriores no es particularmente difícil, dado que se trata de una amplia gama de productos consumidos que proporcionarán a su bebé una nutrición adecuada.
¿Qué tipo de fruta puede una madre lactante?
Como ya se mencionó anteriormente, puedes comer casi todo, lo principal es observar la medida. Se debe dar preferencia a los frutos familiares y "nativos", a saber:
- manzanas, especialmente horneadas en el horno;
- peras, pero no se involucren, porque a menudo causan hinchazón y cólicos;
- melocotones, porque son solo un almacén de magnesio;
- sandías, porque esta baya ayudará a aumentar la cantidad de leche y acelerar el metabolismo;
- ciruelas, pero se consumen en forma seca o en compotas;
- plátanos, que son una verdadera "energía" para la madre y el niño.
¿Qué tipo de fruta puedo usar como madre lactante?
No se desanime al ver una lista tan corta de productos permitidos con la abundancia que se ofrece. Si sigue de cerca la reacción del bebé y consume todo en pequeñas cantidades, puede expandirlo y agregar frutas, como:
- mango, kiwi, papaya: extremadamente útil, pero también alérgenos al mismo tiempo;
- pomelo, mandarina, naranja, caqui - pueden causar hinchazón, pero son una fuente de vitaminas en el invierno;
- cerezas, cerezas, grosellas y grosellas - en pequeñas porciones;
- albaricoques y uvas - asistentes en la "construcción" del esqueleto del bebé.
¿Qué tipo de fruta no puede amamantar a mamá?
Sin lugar a dudas, incluso el médico observador no puede responder a esta pregunta, porque lo que perjudica a uno es el componente necesario para otro. Los tabúes para el consumo de fruta se basan principalmente en el enorme contenido en ellos
La decisión sobre qué tipo de fruta se puede tomar al amamantar a una mujer independientemente, según su propia intuición, observación y experiencia. Y para decir específicamente qué tipo de fruta no puede ser nutrida por ningún especialista, porque cada persona es individual a su manera, y la susceptibilidad a este o aquel componente es diferente para todos.