Lo más despectivo que los antiguos griegos podrían decir sobre un hombre es "no puede leer ni nadar". Naturalmente, las personas con tanta ignorancia en la plaza no podían llamarse ciudadanos y no tenían derecho a votar. Tal vez, este es el primer argumento a favor de nadar en la piscina: poder nadar.
Si bien seguimos teniendo miedo a los tiburones y a los rayos, aunque ambos fenómenos no pueden competir con la matanza con la cantidad de personas ahogadas, parece que ya es hora de que aprendamos a estar en el ambiente acuático.
El uso de la piscina para la figura
No vamos a disimular, realmente la mayoría de las personas se atreven a nadar debido a los beneficios de la piscina para perder peso. Para tener un efecto beneficioso sobre el cuerpo y el efecto desastroso sobre las células de grasa se realizó aún más, vamos a expresar lo que nos está sucediendo en el agua:
- Al superar la distancia a 1500 m, el consumo de calorías es de aproximadamente 500 kcal.
- La resistencia al agua es 75 veces mayor que la del aire, lo que significa que cualquier acción realizada en este entorno requiere 75 veces más esfuerzo que en tierra. En este sentido, y comienza el proceso de quema de grasa.
- Otro beneficio de la piscina y la natación (después de todo, está en la piscina, aún no es para nadar) es que la respiración se acelera significativamente, incluso aquellas partes de los pulmones que "descansan" durante la vida cotidiana están involucradas. Esto es muy bueno y útil, porque la sangre oxigenada aún mantiene el metabolismo durante un largo tiempo a un ritmo acelerado.
- Pero, tal vez, el golpe más decisivo al exceso de peso es causado por la transferencia de calor, que aumenta en agua en un 80%. Una persona inherente a la homeostasis: el deseo del cuerpo de ser consistente. Esto también se aplica a la temperatura: el agua se enfría constantemente y el cuerpo quema más y más calorías para aumentar la temperatura.
La natación es un deporte muy suave, y ni siquiera un deporte, sino un pasatiempo. Nadar es mucho más seguro que caminar, porque realmente necesitas poner mucho esfuerzo en el agua para hacerte daño, y mientras caminas, puedes simplemente tropezar, y luego todo, como de costumbre, "cayó, despertó, yeso".
En el agua, estás constantemente en posición horizontal, y esto alivia al 100% el estrés de toda la columna vertebral.
Quizás, después de enumerar todos los vastos beneficios del grupo, también se debe mencionar el daño. Es mínimo, pero sin él en ninguna parte.
El agua de las piscinas está clorada, así que trata de nadar para que la menor cantidad de agua posible penetre dentro de ti. Después de la piscina (como, de hecho, antes) necesita tomar una ducha para lavar este cloro de la piel.
El grupo es un lugar de congestión de un gran número de personas, lo que significa infecciones, hongos y otras infecciones. Póngase zapatillas que solo usa en la piscina , no se olvide de ponerse un sombrero (aunque esto no aumenta la posibilidad de conocer a una bella desconocida).
Bueno, al final, ingrese y salga de la piscina con cuidado, porque todo está húmedo y resbaladizo. Sería tonto pasar tiempo en el entorno más seguro para el cuerpo, el agua, y luego girar la pierna.