Cuando una mujer está amamantando, debe tener en cuenta que ciertos hábitos y adicciones, no solo en los alimentos, sino también en las bebidas, deben dar paso a alimentos saludables y saludables. Para entender qué puede y qué no puede beber una madre lactante, consideramos todas las bebidas, según el grado de peligro y, a la inversa, la utilidad para la madre y el bebé.
Alcohol
Para el alcohol, una madre que amamanta debe tener una relación especial. Es importante recordar que el alcohol se absorbe muy rápidamente en el torrente sanguíneo y, por lo tanto, llega rápidamente al bebé con leche. Además, el alcohol, como el fumar, reduce la producción de leche.
Por lo tanto, cuando se le pregunta si es posible beber cerveza o vino a una madre que está amamantando, es mejor que se responda negativamente. Incluso una pequeña dosis de alcohol puede afectar negativamente la salud de un bebé, por no mencionar el hecho de que una madre ebria no es capaz de cuidar adecuadamente al bebé.
Bebidas fuertes sin alcohol
Si está acostumbrado a comenzar la mañana con una taza de café fuerte, y de ninguna otra manera no puede ponerse en un estado de "trabajo", puede permitirse una taza de su bebida favorita por día. Al hacerlo, trate de reducir la concentración de café: no ponga una cuchara llena ni la mitad.
Si la madre y el niño no tienen alergias, puedes tomar café, cacao y achicoria. Lo principal es elegir el momento en que, después de alimentar al niño, no sea el momento de dormir. La cafeína, penetrada en la leche materna, puede causar sobreexcitación e irritabilidad del niño, así como dormir poco o incluso su ausencia.
Por cierto, en lugar de café, es mejor beber achicoria. Es similar en sabor al café, pero tiene un efecto calmante. Además, la achicoria afecta positivamente el metabolismo y la motilidad intestinal.
No abusar y tan inocuo, a primera vista, beber, como el té verde. Contiene una gran concentración de cafeína. Del té verde, borracho antes de acostarse, no puede quedarse dormido, no solo el niño, sino también la madre. Es mejor preferir el té de menta: se calmará después de un día ocupado y dará un sueño tranquilo y profundo.
Y la enfermería con té verde se puede tomar en la mañana para obtener una carga de vivacidad para el día siguiente. Además, los expertos creen que el té verde es el más útil para las madres lactantes.
Bebidas de leche
En cuanto a la leche y los productos lácteos, es mejor comer productos caseros, no análogos de la tienda: leche, kéfir casero hecho en casa y queso cottage.
Beba leche con la lactancia con precaución. A menudo los bebés sufren de alergias a la proteína de la vaca. Especialmente, si en la maternidad había un señuelo de la mezcla, pero no calostro. O si el bebé nació prematuramente. En la zona de riesgo, los niños que tomaron antibióticos y aquellos cuyos padres son alérgicos a la proteína de la vaca.
Si nota el enrojecimiento de un niño en la piel después de haber bebido la leche, tómese un descanso y vea si estas manchas desaparecen. Si la piel del niño se vuelve limpia, entonces se detecta el alergeno. En este sentido, tendrá que eliminar la leche de su dieta.
El kéfir puede y debe beberse, ya que afecta beneficiosamente a la microflora intestinal, resiste el estreñimiento, los compañeros frecuentes de las madres lactantes.
¿Cuánto bebo a una madre lactante?
No escuche a aquellos que le aconsejan beber la mayor cantidad de líquido posible para preservar la producción de leche. El organismo mismo regula este proceso y de la cantidad de líquido consumido "a través de la fuerza", la leche ya no se volverá más. Pero se le proporcionará hinchazón.
Bebe todo lo que necesites para saciar tu sed. Por lo general, durante la alimentación, el cuerpo necesita más líquido, así que enséñes a poner un vaso con agua limpia cerca de la cama por la noche. Durante la alimentación, se produce la hormona oxitocina, que provoca sed. Por lo tanto, escucha a tu cuerpo y actúa de acuerdo con él.