La presencia de un trastorno mental, que se llama fobia social, a menudo se evidencia por la ansiedad, que se hace sentir cuando es necesario para participar en la vida social. Esta es una de las infracciones más comunes, que se presta incluso a la autocorrección.
Sociopatía: ¿qué es eso?
La historia del estudio de la fobia social como una violación independiente comienza en los años 60 del siglo pasado. Antes de esto, la fobia social se percibía como una neurosis, cargada de ciertas características de carácter: timidez, deseo de soledad. En la actualidad, miles de psiquiatras y psicólogos de todo el mundo se dedican a estudiar este problema. en la era de Internet, la fobia social adquirió nuevas características y se extendió ampliamente.
La ansiedad en la fobia social difiere de la reacción normal del cuerpo a los factores de estrés, es específica, borrosa, ilógica, irracional y extremadamente larga en el tiempo. Margaret Thatcher describe con precisión este estado como un miedo a lo que nunca sucederá. El que sufre de fobia social experimenta dificultades en cualquier acción social: hablar en público, aprobar exámenes, hablar por teléfono, pero incluso más fobias sociales temen obtener una evaluación negativa de sus acciones por parte de la sociedad.
Tipos de fobia social
La ansiedad en socioófobos se manifiesta en dos direcciones, según las cuales la enfermedad puede clasificarse. Fobias sociales - especies:
- fobia social delineada - se manifiesta en el mismo tipo de situaciones, por ejemplo, al aprobar el examen, la necesidad de conocerse o de pasar una entrevista;
- generalizado - surge en un entorno social diferente.
Sociopatía y sociopatía: la diferencia
La presencia de una raíz común en términos de sociopatía y fobia social habla de su relación, pero en general tienen poco contacto. Socioblob: temeroso de la sociedad, experimenta ansiedad cuando es necesario interactuar con otras personas. Sociopath es una persona mentalmente enferma que ignora las normas sociales, agresiva, conflictiva, indiferente a los demás, a menudo llevando una vida antisocial. Otra diferencia es que una persona puede aprender la fobia social de forma independiente, y con la sociopatía, un médico necesita ayuda.
¿Cuál es el peligro de la fobia social?
Muchas personas creen que la fobia social es una enfermedad mental, pero esto es un trastorno mental. Sociofob lucha por la soledad, minimiza el contacto. Por un lado, parece bastante inocuo, y por el otro, un socioofóbico como ningún otro es propenso al alcoholismo y la drogadicción, porque con la ayuda de estas herramientas puede tratar de reducir la ansiedad, liberarse. Además, muchos que sufren de fobia social no pueden darse cuenta, demostrar sus habilidades, crear una familia. La tendencia de los socioófobos a la depresión y el suicidio es alta.
Sociopatía - razones
En un gran número de casos, los orígenes de la fobia social deben buscarse en la primera infancia, hasta 1 año. Si la madre no estaba atenta al niño, a menudo lo dejaba, dejándola con abuelas o niñeras, el bebé se ponía más ansioso, inquieto, quejumbroso. El miedo a perder a una madre para siempre echó raíces en la psique del bebé, y comenzó a temer a otras personas también. vi en ellos una amenaza. Bajo tales condiciones, un niño puede desarrollar hospitalismo por año, un trastorno mental grave que conduce a problemas graves en la vida social (fobia social, antropophobia, sociopatía) y la esfera psicoemocional.
El hospitalismo sigue siendo una opción extrema, que se desarrolla si el niño pasa los primeros meses de vida en una guardería, un hospital o un orfanato. En el hogar, el abandono de la madre no conduce a consecuencias tan graves, pero incluso las desviaciones menores ponen al niño en riesgo de sufrir desórdenes sociales. Para proteger al niño de la fobia social, la madre debe ser tan amable y afectuosa como sea posible.
A veces, la fobia social aguda ocurre más tarde, en la adolescencia. La causa del desarrollo puede ser un incidente desagradable que se convertirá en un catalizador real para la formación de un trastorno mental. Por ejemplo, un niño en la escuela fue duramente criticado por el maestro, después de lo cual comenzó a temer responder en la pizarra o se negó a asistir a la escuela por completo. Además, este temor puede extenderse y comunicarse con sus pares, especialmente con representantes del sexo opuesto. El grupo de riesgo especial incluye a los niños cuyos padres también sufren de fobia social.
La razón para el desarrollo de la fobia social puede ser:
- ausencia en la infancia de una evaluación adecuada y elogios de los padres;
- presentación de demandas infladas al niño;
- burla en el colectivo de niños;
- conflictos en el equipo o la familia;
- estilo de vida antisocial de los padres;
- comienzo infructuoso de la vida sexual;
- enfermedades somáticas.
Fobia social: síntomas
Si la causa de un ataque de miedo es la fobia social aguda, una persona experimentará una serie de síntomas desagradables, entre los que a menudo hay:
- dificultad para respirar;
- problemas con el habla - mudez psicológica, tartamudeo;
- aumento del ritmo cardíaco;
- náusea
- mareo;
- escalofríos, temblores de extremidades;
- sudor caliente o frío
Señales de fobia social
Los signos somáticos anteriores significan que una persona tiene un diagnóstico de fobia social, en el que esta ansiedad se manifiesta emocionalmente:
- en anticipación del peor curso de eventos;
- en violación de la atención;
- en ansiedad, irritación, tensión;
- en sueños de pesadilla;
- en el sentido de déjà vu;
- en la sensación del cerebro "vacío".
Situaciones en las que hay signos físicos y psicológicos de fobia social:
- hablando ante una gran audiencia (respuesta en el pizarrón de la escuela, la universidad);
- demostración de sus talentos o habilidades para una gran cantidad de espectadores (actuación en el escenario, competencia);
- entrevista;
- negociaciones comerciales;
- reuniones con personas significativas y autorizadas;
- comunicación con extraños;
- conversaciones por teléfono, skype;
- visitar lugares concurridos;
- cualquier acción en las personas (refrigerios, lectura).
¿Cómo vivir con fobia social?
Para una persona con un trastorno de ansiedad, es muy importante aprender a ver las situaciones atemorizantes de manera diferente y recordar: la fobia social es curable. A menudo, otros no se dan cuenta de los errores de los demás, porque están enfocados en sí mismos. E incluso si los ven, no cometen un gran error. Derrotar a la fobia social rápidamente no funciona, pero con acciones correctivas eventualmente retrocederá. Si no hace nada, la ansiedad social puede convertirse en antropophobia: el temor de todas las personas en general.
¿Cómo superar la fobia social?
Para aprender a deshacerse de la fobia social, debe ponerse en contacto con un terapeuta. La combinación de corrección psicológica y tratamiento farmacológico da buenos resultados. El médico enseñará la fobia social a la autopercepción objetiva, el autocontrol y la ayuda en la lucha contra los pensamientos y sentimientos negativos. Con la ayuda de la psicoterapia cognitivo-conductual, una persona comenzará a sentirse menos cómoda en situaciones incómodas. En algunos casos, los médicos diagnostican la fobia social y la hipnosis. La medicación incluye antidepresivos, drogas benzodiazepinas.
¿Cómo superar la fobia social por su cuenta?
La existencia bajo el yugo de la fobia social es muy difícil, pero si una persona no quiere ponerse en contacto con un especialista por alguna razón, puede intentar ayudarse a sí mismo. Al diagnosticar la fobia social, el tratamiento debe comenzar de forma independiente con la eliminación de los síntomas: aprenda ejercicios de respiración, ajuste la forma de vida, deje más tiempo para descansar y disfrute de actividades, coma bien y consuma menos cafeína y alcohol.
El consejo del psicólogo para el tratamiento de la fobia social:
- para depender menos de las opiniones de los demás, es necesario formar una imagen positiva de uno mismo, desarrollar sus características fuertes;
- no puede evitar situaciones perturbadoras; esto solo puede agravar el problema;
- deshacerse de la fobia social desde un punto de vista pequeño: pequeños pasos hacia el miedo posteriormente complicarán la tarea;
- es necesario recordar para siempre; a todos les gusta irreal, y no necesariamente;
- Para sanar con éxito, necesita reflexionar menos y estar más interesado en el mundo circundante.
Ortodoxia sobre la fobia social
Es importante que un creyente sepa cómo la iglesia percibe el diagnóstico de fobia social. El clero insiste en que la fóbica social es una persona perezosa que, además, no tiene ni humildad ni paciencia. Al ver su problema, la fobia social, en opinión de la iglesia, debería hacer todo lo posible para erradicar la fobia. Y no tenerle miedo a la gente; debes amarlos y no te obsesiones. Y cuanto más amor experimenta una persona, menos miedo y fobia social hay en él.
Famosas que sufren de fobia social
Paradójicamente, entre las personas con fama mundial, hay muchas personas con una fobia social pronunciada. Estas personas están obstinadamente luchando con sus miedos y pueden ser ejemplos para otros:
- Kim Basinger tiene miedo de actuar en público y sufre ataques de pánico, pero sigue luchando contra una fobia, en la que recibe ayuda de un psicólogo y una hija.
- Robert Pattinson : siempre fue un joven tímido y apretado. Le ayudaron a filmar fobia social filmando, aunque se convirtió en actor para complacer a una niña.
- Jim Carrey - no sin razón se cree que bajo la apariencia de un payaso esconde a un hombre muy triste - un actor famoso siempre ha sido muy tímido, y solo el trabajo sobre sí mismo lo ayudó a sobrellevar la ansiedad y hacerse popular.
- James Hetfield - "surgió" de la inquietante experiencia que este miembro del grupo Metallica ayudó a la música, y aconsejó a sus fanáticos con un diagnóstico de fobia social para creer en sí mismos e incansablemente para traducir su sueño en realidad.