El famoso dicho dice: "Lo más aterrador es lo desconocido". Y es completamente cierto de una fobia común como el miedo a la muerte o tanatophobia . Una persona simplemente no sabe a qué debe temer, y por lo tanto no puede prepararse para las próximas pruebas. Además, muchos temen al dolor que precede a la muerte súbita, temen no tener tiempo para hacer algo en la vida, dejar huérfanos a los niños, etc. Y a partir de aquí, la propensión al pánico, la depresión, la neurosis. Pero este estado puede y debe combatirse.
Señales de una fobia a la muerte
Al igual que otras anomalías psicológicas, esta fobia tiene una sintomatología característica:
- pensamientos frecuentes de muerte (si una persona no lo enfrenta constantemente en actividades profesionales), y que surgen incluso sin una causa aparente;
- Al mismo tiempo, una persona no habla en voz alta acerca de la muerte, solo a solas consigo mismo;
- las manifestaciones emocionales negativas de la fobia al miedo a la muerte se amplifican al mirar películas del contenido apropiado o incluso de un vistazo a los atributos relevantes.
Fobia a la muerte de familiares
Algunas veces una persona puede temer no su propia muerte, sino temer que uno de sus seres queridos morirá. Los niños que son emocionalmente dependientes de sus padres son especialmente vulnerables a esto. En este caso, la fobia asociada con el miedo a la muerte se manifiesta primero en forma de estrés , que finalmente conduce a graves problemas psicológicos.
¿Cómo deshacerse de la fobia a la muerte?
- Realiza tu miedo
- Identifica las causas que conducen a las crisis psicológicas.
- Intenta controlar tus pensamientos, no pensar en la muerte.
- Trate de hablar de esto con una persona de confianza, idealmente, con un médico psicoterapeuta.
- Comuníquese más con personas abiertas y entusiastas.
- Búscate un hobby positivo que no tiene nada que ver con el tema de la muerte.