Trigo sarraceno con yogur por la mañana para perder peso

El trigo sarraceno con yogurt por la mañana con el estómago vacío es una excelente solución para limpiar el cuerpo y perder peso. Los nutricionistas recomiendan regularmente pasar días de descarga en estos productos para mantener la actividad normal del sistema digestivo.

¿Qué da el trigo sarraceno y el yogur en la mañana?

Cada producto tiene un gran beneficio para el cuerpo, por ejemplo, la composición del alforfón contiene mucha fibra, que absorbe y elimina toxinas y diversos productos de descomposición del cuerpo. Se recomienda alforfón con yogur por la mañana para la diabetes. Este crup es rico en diversas vitaminas, micro y macro elementos, y también en aminoácidos. Los médicos reconocen trigo sarraceno como un producto dietético. En cuanto al kéfir, esta bebida de leche agria contiene una gran cantidad de proteínas y calcio. Una de las principales ventajas del kéfir es que afecta favorablemente la microflora del estómago y los intestinos. Alforfón crudo con kéfir con el estómago vacío ayuda a mejorar la actividad del tracto gastrointestinal y reduce el riesgo de diversos procesos inflamatorios y enfermedades del sistema digestivo. Otro plato de este tipo tiene un efecto positivo en la apariencia, ayuda a deshacerse de varios defectos. Si desea perder peso, dicho tándem, dependiendo del peso inicial, le ayudará a deshacerse de 3-12 kg en 2 semanas.

Dieta en trigo sarraceno con yogur en la mañana

Para lograr buenos resultados, no es suficiente comer trigo sarraceno con yogurt por la mañana, se recomienda corregir la dieta por completo.

Menú de muestra para el día:

1. Mañana: 100 g de cereales, 1 cucharada. kéfir y manzana
2. Almuerzo: 200 gramos de cereales y la misma cantidad de ensalada de verduras con aceite de oliva, pero sin sal, y 1 cucharada. agua
3. La cena es igual que el desayuno.

Si entre los métodos básicos Si quieres comer mucho, puedes beber kéfir, pero es importante que la cantidad diaria no sea superior a 1 litro. Es importante mantener constantemente el equilibrio de agua y beber diariamente al menos 2 de agua.

El trigo sarraceno con yogurt por la mañana para adelgazar se prepara de manera muy simple y es mejor hacerlo con anticipación. Para conservar todas las sustancias útiles, no se recomienda calentar la crup. Lo mejor es lavarlo varias veces y dejarlo secar por un tiempo. Después de esto, se recomienda freírlo en una sartén caliente sin aceite durante un par de minutos. El alforfón preparado debe verterse agua hirviendo a razón de 1.5 st. el agua se toma 1 cda. cereales. La capacidad debe ser cerrada, envuelta en una toalla y dejada toda la noche. Por la mañana, la papilla estará lista para usar.