Dieta de alforfón-kéfir es conocida por todos los dietistas por su practicidad, velocidad y simplicidad. Pero, ¿es realmente así? Tratemos de resolverlo.
Propiedades útiles de los ingredientes
Los científicos han confirmado que el trigo sarraceno lleno de kéfir para perder peso es realmente el objetivo, ya que este plato restaura el equilibrio de los microelementos en el cuerpo, lo limpia de toxinas y restaura el sistema digestivo.
Por separado, el trigo sarraceno y el yogur son muy útiles para el cuerpo. A pesar del hecho de que el trigo sarraceno es bastante nutritivo y contiene proteínas y vitaminas, ¡se asegura una rápida pérdida de peso en alforfón! El kéfir, a su vez, puede detener el proceso de putrefacción en el intestino, mejorar la función hepática y proporcionar al cuerpo las vitaminas necesarias. Y lo más importante, su propósito es la eliminación de toxinas. Partiendo de esto, el trigo sarraceno y el kéfir pueden producir una "limpieza general" en el cuerpo. El alforfón "raspa" toda la suciedad de las paredes del intestino, y el kéfir lo "enjuaga".
Considere con usted formas de comer trigo sarraceno para perder peso. El alforfón se puede comer en cualquier cantidad, pero la última cena debe ser a más tardar 4 horas antes de acostarse.
Cómo cocinar trigo sarraceno con yogur
Arrojamos trigo sarraceno con agua hirviendo, drenamos el agua y luego volvemos a verter agua hirviendo (las proporciones son las siguientes: 1 vaso de alforfón / 1.5 vasos de agua). Lo dejamos en una cacerola, lo envolvemos en una manta y lo dejamos por la noche. Sí, no necesitas cocinar.
Si no puede usar grañones de trigo sarraceno "sin procesar", es mejor elegir otro método. Vierte 0.5 tazas de cereales en una cacerola y llénala con 2 vasos de agua. Lo ponemos en el fuego y esperamos hasta que hierva. Lo sacamos del fuego, lo tapamos con una tapa, lo envolvemos en una toalla y lo olvidamos durante unas 3 horas. El alforfón tendrá un sabor recién hecho, y todas las propiedades útiles del cereal crudo se mantendrán en él.
El kéfir se consume mejor 30 minutos antes o después de comer. En un día no bebemos más de 1 litro de kefir al 1%. Si el cuerpo es difícil de tomar trigo sarraceno seco, bebe o vierte con kéfir. Junto con esto, puede beber cualquier agua no carbonatada, té verde, té negro o café sin azúcar (no menos de 1,5 litros por día). Recuerde: si el cuerpo no obtiene suficiente líquido, el proceso de reducción de peso disminuirá.
Baje de peso con alforfón
Vamos a detenernos en la cuestión de si el alforfón ayuda a perder peso. La característica principal de la mono-dieta es que no puedes sentarte durante más de 2 semanas. Pero dependiendo de las características del cuerpo y el peso que necesita perder, el proceso de perder peso puede completarse en 5 días. El alforfón es un producto bajo en carbohidratos y no se puede "comer en exceso". Además, satura el cuerpo con las vitaminas y la fibra necesarias, lo que le permite eliminar todo lo "innecesario" del cuerpo, incluidos los kilos de más.
¡La pérdida rápida de peso en trigo sarraceno puede llevar al hecho de que pronto no podrá ver este alforfón! Hay dos formas de salir: abandonamos la dieta o hacemos pequeños ajustes. En alforfón, cocinado según todas las reglas, puedes agregar tus frutas secas favoritas. Cuchara de miel
Precauciones
¡Baje de peso con trigo sarraceno y yogur para todas las reglas de seguridad! Si tienes enfermedades crónicas, ¡no te dejes llevar por las dietas mono! De lo contrario, en lugar de las libras perdidas, se acostará en el hospital y recuperará la salud perdida. Si aún así decidiste completar la dieta, no organices una "fiesta de vientre" y no comas en exceso tus platos favoritos el primer día; ¡un estómago más pequeño simplemente no puede soportar tales cargas!