A una gran cantidad de mujeres les encantan las nueces , pero muy pocas personas saben que pueden usarse para perder peso.
Las propiedades curativas de la nuez
Incluso en la antigüedad, varias infusiones se hicieron de este producto, que se utilizaron para tratar diversas enfermedades. Hoy, los médicos dicen que solo 5 nueces por día es una excelente prevención de muchas enfermedades, ya que contienen: vitaminas B, A, PP, C, E. Para hacer esto puedes usar diferentes tipos de nueces, que son:
- reconstituyente
- tónico;
- purificador de sangre;
- vasodilatador;
- antiinflamatorio;
- colerético
- diuréticos.
¿Las nueces son útiles para perder peso?
Las nueces contienen grasas insaturadas, que no se depositan en el cuerpo, sino que se queman con la liberación de calor. Este producto ayuda a reducir el apetito y, por lo tanto, reduce la cantidad de comida consumida. Además, no olvide que el cuerpo necesita vitaminas y oligoelementos, especialmente durante la pérdida de peso, y como usted sabe, en las nueces contienen mucho. Nueces: un refrigerio maravilloso durante el día.
Por supuesto, para deshacerse de kilos de más, vale la pena renunciar a alimentos dañinos y practicar deportes.
Platos de nueces
Gachas de avena
Ingredientes:
- leche - 2 artículos;
- azúcar - 1 cda. cuchara;
- copos de avena - 1/2 mesa;
- nueces.
Preparación
La leche hierva, agregue azúcar, hojuelas y un puñado de nueces. Cocine por 10 minutos.
Ensalada de zanahoria
Ingredientes:
- zanahorias - 1 pieza;
- ajo - 1 diente;
- copos de avena - 1/2 mesa;
- nueces, sal, azúcar.
Preparación
Rejilla de zanahoria en un rallador y mezclarlo con un puñado de nueces finamente picadas, exprimir el ajo, la sal y agregar el azúcar.
Mezcle completamente, todo, la lechuga está lista.