Por lo general, las dietas se basan en reducir el consumo de ciertos alimentos o reducir su contenido calórico. La sopa de sopa de cebolla es bastante simple y el cuerpo la tolera fácilmente. Las ventajas de esta dieta es que no tendrás que pasar hambre. Por el contrario, entre otros productos, puedes comer sopa tanto como quieras. Sopa de cebolla que quema grasa para perder peso : este es el plato principal, no es difícil de cocinar. Pero, antes de tomar una decisión final a favor de esta dieta, debe tener en cuenta todos los pros y los contras.
Sopa de cebolla: beneficio y daño
La razón principal de las dietas en sopa de cebolla es que incluye una gran cantidad de vegetales verdes, cuya asimilación toma más calorías de las que dan. Es decir, verduras que tienen un contenido calórico negativo. Los beneficios de esta dieta, por supuesto, más que menos.
Ventajas de la sopa de cebolla con apio:
- la dieta es adecuada para todos, incluso para las personas con problemas estomacales. Por el contrario, será útil en gastritis y enfermedades intestinales. La sopa de cebolla normaliza el balance de agua, satura el cuerpo con vitaminas, elimina la escoria, no irrita la mucosa y causa una sensación de saciedad;
- la dieta es muy simple, la sopa en sí misma se prepara de manera sencilla y no requiere mucho tiempo;
- el costo de los productos, especialmente en el verano, no es bueno. Por lo tanto, la dieta se puede llamar un presupuesto;
- y, finalmente, durante la dieta no sentirás hambre. Después de todo, puedes comer sopa tanto como quieras.
Desventajas de la dieta de sopa de cebolla:
El único inconveniente es el sabor específico del plato principal, la sopa. Esto se debe a la presencia de cebollas y apio. Pero no está prohibido agregar condimentos a la sopa para hacerlo más intenso.
Sopa de cebolla, adelgazante, receta
Para empezar, es necesario designar las reglas básicas. La dieta debe observarse estrictamente en días. Si confundes un día con otro, entonces la efectividad estará en entredicho. La sopa se debe comer todos los días, tan pronto como se supere la sensación de hambre. El resto de los productos son proporcionados por la dieta de la dieta en una secuencia estricta. El agua es un atributo esencial de cualquier dieta, incluida esta. En un día, debe beber al menos 1,5 litros de agua limpia. Varios tés también son permitidos.
Comencemos con la preparación del plato principal. La sopa de cebolla se puede considerar un plato vegetariano.
Dieta receta de "sopa de cebolla"
Ingredientes:
- repollo blanco - un pequeño tenedor;
- bulbos - 5 piezas de tamaño mediano;
- tomates - 3-6 frescos, pero pueden y enlatados;
- zanahorias - 1-2 promedio;
- pimiento dulce - 2 piezas;
- perejil, eneldo, cilantro y otras especias;
- tallos de apio verde al vapor.
Preparación
De antemano, la cebolla se puede freír en aceite de oliva hasta que esté dorada. Las verduras deben cortarse como se desee, verter agua fría, llevar a ebullición y dejar hervir durante 10 minutos. Luego reduzca el fuego a un mínimo, y hasta que las verduras estén más suaves, hiérvalas a fuego lento. En la sopa, puede agregar cualquier condimento: cilantro, albahaca, alcaravea, curry, jengibre, ajo y otros al gusto. La sopa de cebolla contiene calorías mínimas, pero está saturada de celulosa, vitaminas y oligoelementos. Esta receta de sopa de cebolla es magra, puede usarse como primer plato durante el ayuno. Si tienes una licuadora, puedes hacer sopa de cebolla - puré, cortando todos los ingredientes hasta cierta consistencia. En general, experimenta en salud.
Además del plato principal, la dieta proporciona una dieta determinada para el día, que debe cumplirse. A los nutricionistas no se les recomienda limitarse solo a la sopa. La duración de la dieta es de solo siete días. Durante este tiempo, es posible perder hasta 8 kg. Si le pareció poco, en cualquier caso, debe tomar un descanso durante 4 días y luego reanudar la dieta.
Dieta de sopa de cebolla:
El primer día: sopa, fruta (excepto plátanos), jugos sin azúcar, té y agua.
El segundo día: sopa, guiso, vegetales frescos o horneados (excepto maíz y frijoles), puede comer un par de papas al horno con verduras, agua y té.
El tercer día: sopa, frutas y vegetales (excepto plátanos, papas, maíz y frijoles), agua y té.
El cuarto día: sopa, vegetales, puedes comer dos plátanos y beberlos con leche descremada, agua y té.
Quinto día: sopa, tomates frescos (no más de 5 piezas), carne de res hervida,
El sexto día: sopa, carne de res hervida (no más de 500 g), verduras frescas o estofadas, en su mayoría verdes y de hojas, té y agua.
Séptimo día: sopa, vegetales frescos o estofados, así como arroz integral (se puede agregar a la sopa), té, jugos y agua.
Aquí hay una manera simple de encontrar muchos fanáticos entre la mitad hermosa. De hecho, el resultado de la dieta no solo será un reflejo bienvenido en el espejo, sino también una sensación de ligereza en todo el cuerpo.