¿Cuántas calorías hay en la chuleta?

Para aquellas personas que se ven obligadas a controlar constantemente su peso y controlar el valor energético de cada producto, es importante saber cuántas calorías hay en la chuleta. De hecho, a veces, por lo que sería deseable darse la oportunidad de apartarse de los principios de una dieta.

Contenido calórico de hamburguesas de carne

No es ningún secreto que el tipo de carne dependerá del contenido de grasa que contenga. Puede cocinarlos a partir de cerdo, ternera, pollo, etc. Por lo tanto, la carne de cerdo es bastante pesada para el cuerpo de la carne, y por lo tanto, las chuletas de ella serán más calóricas que la ternera. Cien gramos de chuletas de cerdo contienen 335 kcal. El valor energético del producto es: grasa - 28,4 g, proteínas - 14,52, carbohidratos - 8,4 g. Pero la ternera será algo "más ligera" y su indicador es igual a 234 kcal. Al mismo tiempo, las grasas en chuletas serán 22,38 g, y las proteínas - 18,11 g.

Muchas personas prefieren darse el gusto con chuletas de hígado, que tienen un sabor especial y no contienen tanta grasa. Si utiliza la receta sin la adición de grasa, las chuletas de hígado tienen un contenido de calorías de no más de 199 kcal por cada cien gramos de comidas preparadas. El valor energético del producto: grasas - 7,39 g, proteínas - 16,76 gramos, y carbohidratos - 7,5 g. Debe tenerse en cuenta que el uso de una cantidad mínima de aceite o grasa para freír reduce significativamente estas cifras.

Contenido calórico de chuletas de col

Esas chicas que son muy sensibles a su figura, deberían prestar atención a las chuletas dietéticas de la col blanca. Contienen un número mínimo de kilocalorías, pero el sabor es excelente. 100 gramos de chuletas contienen 130 kcal. Las grasas se reducen en 8,54 g por cien gramos de producto, proteínas - 3,94 gramos y carbohidratos - 12,34 g.

Método de preparación

Debe decirse que no solo el tipo de carne depende de su contenido calórico, sino también de la forma de cocinar. Es óptimo preparar un plato para una pareja. Esto reducirá significativamente el contenido de grasa en el producto y no afectará demasiado la cintura. El contenido calórico de la chuleta es de aproximadamente 189 kcal. Y si usa carne picada de pollo, entonces en 100 gramos de plato no habrá más de 119 kcal. Si hablamos de la cantidad de calorías en una chuleta de pollo frito, entonces el contenido de grasa ya ha aumentado significativamente debido a un ingrediente adicional: el aceite en el que se tuestan. De esta forma, las chuletas se vuelven "pesadas" y 100 gramos representan 245 - 335 kcal. Una vez más, todos los indicadores se ven afectados por una variedad de carne.