Todos los días tomamos alimentos varias veces, y no comprendemos su composición. ¡Pero cada producto contiene muchos nutrientes y tiene algún efecto en el cuerpo! Sabiendo lo útil que es la pera, puede aprovechar al máximo sus propiedades útiles.
Beneficios de las peras para el cuerpo
Pera, así como compota de pera: este es un verdadero botiquín de primeros auxilios. Contiene vitaminas A , B, C, E, PP y H, así como la masa de minerales. Gracias a una gran cantidad de componentes útiles, la pera puede ayudar a hacer frente a una gran cantidad de dolencias.
Con las enfermedades catarrales, la compota de una pera no solo ayudará a suprimir el calor, sino que también contribuirá a fortalecer las fuerzas inmunes del cuerpo, de modo que la victoria sobre la enfermedad se logrará en términos bajos sin precedentes. Pera especialmente buena como antitusivo, para esto puedes comer fruta fresca y horneada.
Los problemas con la actividad intestinal son familiares para casi todas las personas en la tierra. Entonces, si la diarrea lo tomó por sorpresa, lo mejor es tomar una copa de compota de pera. Si la diarrea ha pasado a una etapa crónica, beba esta bebida regularmente, y el problema pronto desaparecerá.
Por extraño que parezca, la pera ayuda a resolver el problema inverso: si tienes estreñimiento, solo come unas cucharadas de peras hervidas de compota. Tienen un efecto laxante suave y, a diferencia de las tabletas, no son capaces de dañar el cuerpo.
Se recomienda incluir las peras en su dieta y las personas que padecen enfermedades hepáticas, diabetes y obesidad.
Beneficios y contraindicaciones de las peras
Con todas las propiedades útiles de una pera solo hay una negativa: se prohíbe comer con el estómago vacío, ya que la abundancia de celulosa es irritante
Dieta sobre peras
Usar peras para mono-dieta (dieta en un solo producto) no se recomienda debido a la abundancia de fibra , que en sí misma es útil, pero no en cantidades demasiado grandes. Es suficiente hacer una pera con su merienda una o dos veces al día, por ejemplo, para un segundo desayuno y un refrigerio. Al mismo tiempo, reduzca la ingesta diaria de calorías en su dieta, y el resultado no tardará en llegar.
Si es posible peras en una dieta? Todo depende de tu dieta. Puede reemplazar una fruta diferente en la dieta, pero agregarla, no es necesario, porque puede haber una "preponderancia" de la ingesta calórica.