El aceite de pescado fue increíblemente popular durante la Unión Soviética, cuando se consideraba que cada niño era necesario para alimentar esta sustancia milagrosa. Sin embargo, ahora, cuando las compañías farmacológicas modernas lo han aprisionado en un caparazón especial, y no distingue su olor y sabor específicos, la recepción de aceite de pescado ya no es tan masiva. Pero lo olvidan completamente inmerecidamente, porque este es realmente un complejo importante para el cuerpo. Entonces, ¿cuál es el uso de aceite de pescado?
Propiedades útiles del aceite de pescado
Si el aceite de pescado es útil, juzga por ti mismo. Es famoso no solo por el alto contenido de ácidos grasos esenciales poliinsaturados omega-3, sino también por sus microelementos.
¿Qué vitamina en el aceite de pescado ayuda a mantener la belleza y la juventud? Solo dos: A y D. Uno hace que el cabello, la piel y las uñas sean hermosos, y el segundo, con dientes y huesos fuertes. ¡Este es realmente un complejo maravilloso no solo para un organismo en crecimiento, sino para cualquier otro! El aceite de pescado para el envejecimiento de la piel contribuye a la prolongación de la juventud, para los jóvenes - protege contra las bacterias y previene la aparición del acné. De hecho, una herramienta universal!
Sin embargo, este no es el objetivo principal, por lo que, los médicos recetan aceite de pescado: su uso es mucho más amplio debido a los ácidos grasos poliinsaturados, como el omega-3. Ayudan a luchar con varias dolencias:
- nutre el músculo cardíaco y resiste las enfermedades del sistema cardiovascular;
- reducir el riesgo de coágulos de sangre en los vasos sanguíneos;
- quemar las grasas saturadas que entran en el cuerpo (lo que significa, en la cuestión de si el engorde de aceite de pescado, una respuesta definitiva es no);
- estimular la producción de sustancias que tienen un efecto antiinflamatorio: prostaglandinas;
- reducir el grado de inflamación en poliartritis y otras enfermedades.
Sin embargo, esto no es todo: para la hermosa mitad de la humanidad, el aceite de pescado tiene un don especial.
Aceite de pescado para mujeres
En el embarazo, las niñas (por supuesto, después de consultar a un médico) necesitan tomar aceite de pescado, ya que contiene el ácido omega-3, que en combinación con omega-6, que se encuentra en diversos aceites vegetales, contribuye a la mejora general del cuerpo. Además, esto tiene un efecto beneficioso sobre el desarrollo del cerebro y la visión del bebé.
La adopción de aceite de pescado se puede utilizar para la belleza: además de mejorar la condición del cabello, las uñas y la piel desde el interior, la cápsula puede triturarse y aplicarse en la uña o en las puntas abiertas del cabello.
Ahora que sabe para qué necesita aceite de pescado, es importante aprender a aplicarlo correctamente.
Cómo tomar aceite de pescado?
Formas de cómo beber aceite de pescado, bastante, pero nos centraremos en las más tradicionales. Durante las comidas tres veces al día, debe tomar 15 ml de aceite de pescado (el envase indicará cuánto está en las cápsulas). El curso debe durar un mes y repetirse tres veces al año (preferiblemente en otoño, invierno y primavera, porque en el verano el cuerpo tiene suficientes vitaminas de verduras y frutas).
Tenga cuidado con tomar aceite de pescado con el estómago vacío; esto puede provocar molestias estomacales o intestinales.
El daño del aceite de pescado
Tenga cuidado: este producto tiene una serie de contraindicaciones, y si las ignora, este maravilloso medicamento no beneficiará al cuerpo, sino que lo dañará. Las contraindicaciones incluyen:
- aumento de la función tiroidea;
- aumento de contenido en la sangre de un elemento como el calcio;
- reacciones alérgicas;
- piedras en el tracto urinario y biliar.
Recuerde que para los niños menores de 3 años, está permitido dar aceite de pescado solo de acuerdo con la prescripción del médico y cancelar la ingesta de inmediato si hay una reacción adversa del cuerpo.