Lo que una mujer no siempre quiere es mantenerse joven y bella, alegre y alegre. Pero, ¿es posible? ¿Es posible preservar o recuperar a la juventud? Después de todo, las mujeres modernas ya en 30 años comienzan a experimentar molestias asociadas con los cambios de edad. Y el elixir de la eterna juventud está tratando de inventar durante muchos siglos, pero fue en vano, por lo que la esperanza de un milagro es demasiado grande para las mujeres que quieren verse y sentirse más jóvenes.
Etapa uno
Si bien el cuerpo seguirá siendo una fuente de experiencia, la energía y la energía para el retorno de la juventud simplemente no se mantendrán. Por lo tanto, la primera etapa del retorno de la juventud será la restauración de la salud y el despertar de la vitalidad curativa. Aquí hay 5 reglas básicas para restaurar la fortaleza física.
- La parte principal y la más larga es la recuperación del cuerpo. Diagnósticos complejos y tratamientos complejos: de esto debemos comenzar el regreso de la juventud. Haga una lista de todas las dolencias. Consulte con buenos especialistas y, sin demora, proceda a restablecer la salud. Lo que es más importante, no olvide que el tratamiento no es un objetivo, sino solo un paso que nos acerca al objetivo principal: el rejuvenecimiento.
- No confíes únicamente en tabletas y pociones. Como saben, el cuerpo humano es capaz de recuperación independiente, lo principal es proporcionarle las condiciones necesarias. Una de las condiciones más importantes es la nutrición adecuada. Reconsidera tu dieta El menú diario debe contener vegetales crudos y frutas que contienen sustancias que promueven el rejuvenecimiento y la regeneración celular. Y para mejorar la apariencia de la piel de la cara se recomienda usar té verde y plátanos.
- La saturación del cuerpo con oxígeno es uno de los pasos importantes hacia el rejuvenecimiento. El oxígeno promueve la regeneración celular, mejora la inmunidad y también ayuda con el exceso de peso. Si no hay posibilidad de hacer caminatas diarias, entonces los ejercicios de respiración basados en la respiración profunda del diafragma ayudarán. Por ejemplo, la famosa técnica "Bodyflex", diseñada para limpiar el cuerpo, las células de saturación de oxígeno y luchar contra el exceso de peso.
- La gimnasia diaria es una condición indispensable para mantener los músculos y ligamentos en el tono. Los ejercicios deben ser seleccionados, centrándose en sus necesidades y oportunidades. Comenzar con complejos laboriosos y complejos no vale la pena, de lo contrario muy pronto habrá un deseo de renunciar. Es mejor introducir los ejercicios gradualmente, para que después de su ejecución uno pueda sentir la ligereza. Es necesario aprender a sentir su cuerpo y, ante todo, desarrollar los lugares más problemáticos.
- No puedes prescindir de una gimnasia rejuvenecedora especial. Prácticas de Qigong, yoga, tibetano y taoísta para mujeres: hay muchas técnicas antiguas, y cada una tiene su propia historia y filosofía. Elije un gimnasio basado en la cosmovisión interior. ¿Por qué para lograr el objetivo necesitas gimnasia adicional? Porque son las antiguas prácticas las que restauran no solo el cuerpo, sino también el correcto flujo de energía. Cuando una mujer no tiene la fuerza, entonces el deseo de rejuvenecimiento se desvanece, y los sueños se reducen solo al descanso y la paz. ¿Son estos sueños inherentes a la juventud? Por lo tanto, la gimnasia es tan necesaria, restaurando la armonía del cuerpo y el espíritu.
La segunda etapa
Y luego, cuando todas las mañanas empiezas a despertar alegremente y lleno de fuerza, cuando las enfermedades son derrotadas, cuando tu cuerpo todos los días te complace más y más, entonces será posible pasar a la siguiente etapa del retorno de la juventud. Las siguientes 5 reglas ayudarán a restaurar el espíritu juvenil, porque queremos no solo mirar, sino también sentirnos más jóvenes.
- Independientemente de la edad, la profesión y el puesto en la sociedad, no seas perezoso para descubrir nuevos horizontes para ti. El entrenamiento ayuda a rejuvenecer y restaurar las células cerebrales.
- "Si no puedes cambiar la situación, cambia tu actitud hacia ella": esta debería ser la regla para todos los días. Nuestros pensamientos, emociones y reacciones a lo que está sucediendo crean un cierto estado de ánimo, y para lograr nuestro objetivo, el estado de ánimo debe ser solo positivo.
- La condena de personas y eventos es uno de los primeros pasos hacia la vejez. Para que la energía de la vida no se desperdicie, es necesario aprender a aceptar el mundo tal como es. Tampoco vale la pena condenar las acciones de las personas. En la mayoría de los casos, tal convicción no cambiará la situación, pero se garantizará una actitud negativa. Si la situación afecta los intereses personales, entonces tiene sentido pensar en cómo evitar pérdidas y problemas, pero no tiene sentido perder el tiempo condenando esta situación.
- La creatividad es uno de los mejores remedios para la depresión y el estrés, que, como saben, conduce a un envejecimiento prematuro y enfermedades. Todos los días necesita encontrar tiempo para crear algo con sus propias manos. Puede tejer, bordar, hacer una cena inusual para un ser querido, hacer una foto artística, escribir un cuento de hadas para niños o nietos. No importa lo que ocurra como resultado, lo principal es que el proceso en sí mismo produce placer.
- Lo más importante que cada persona debería poder hacer es disfrutar de la vida. Mire cómo se comportan los jóvenes: incluso sin estabilidad financiera, relaciones confiables y confianza en su futuro, son despreocupados y felices, disfrutan cada momento de la vida. Disfrutar la vida debería convertirse en un hábito,
de lo cual es muy difícil deshacerse. Sugiérale un juego así, en cada evento, para descubrir por ti mismo los aspectos positivos. Puedes ofrecer este juego a tus parientes, entonces te será más fácil acostumbrarte a una nueva percepción de los eventos.
Para restaurar la juventud, es necesario recorrer un largo camino. Tal vez habrá momentos en los que quieras renunciar a todo, tal vez habrá desilusiones. Y en esos momentos debes recordar tu objetivo, recuerda la imagen de una mujer joven y feliz a la que quieres unir. Y entonces llegará el día en que volverán los jóvenes, el descuido y la tranquilidad.