A pesar de que el deporte es increíblemente útil para la salud y el movimiento es la vida, la actividad física excesiva aún hace sus propios ajustes. Debido a esto, a menudo hay varios cambios funcionales en el trabajo de los órganos internos, a los que se les llama adaptógenos de origen vegetal. Como regla, son los diversos fitopreparados, productos apícolas, momias y otras medicinas naturales que permiten normalizar el trabajo de los órganos internos y resolver problemas emergentes.
Adaptógenos en los deportes
Como norma, los adaptógenos de plantas se recomiendan no solo para entrenar y competir, sino también para períodos de descanso de cargas pesadas, esto ayudará a mantener el estado normal de todos los sistemas del cuerpo.
A pesar de que el uso de drogas como los adaptógenos, por lo general, no tiene efectos secundarios, es necesario seguir ciertas prescripciones:
- ¡La automedicación no se puede hacer! Cualquier adaptógeno de origen animal y vegetal debe utilizarse solo por recomendación de un médico deportivo, que puede proporcionar después de un examen completo.
- Si usa fitopreparados, es importante seguir un régimen saludable y renunciar a los hábitos dañinos. Solo en este caso, puede esperar que el medicamento actúe con toda su fuerza.
- A veces, cuando se usan adaptógenos, existen trastornos intestinales que deben regularse agregando uno de los tipos de componentes, ya sea con un efecto laxante o con un fijador (dependiendo del efecto deseado).
- En el caso del tratamiento de enfermedades, se hace necesario aumentar la dosificación, ya que los agentes naturales actúan muy suavemente y tomará mucho tiempo lograr el efecto a la dosis habitual.
Tal uso de adaptógenos le permitirá ayudar al cuerpo con remedios naturales y superar fácilmente todas las dificultades actuales.
Efecto de los adaptógenos en el cuerpo
No es ningún secreto que los adaptógenos influyen en el cuerpo de la manera más positiva: tonifican, estimulan y fortalecen. Existen tres tipos de adaptógenos, según su origen: plantas, minerales y animales. Es en el contexto de la fatiga general que su efecto es particularmente pronunciado.
Los adaptógenos de origen vegetal tienen una serie de ventajas: no son tóxicos, se usan en una variedad de casos y no son adictivos. Por cierto, no solo son utilizados por aquellos que trabajan demasiado físicamente, sino también por personas que tienen un intenso trabajo mental, ya que generalmente mejoran su tono y rendimiento físico, su resistencia a entornos externos desfavorables e influencias negativas.
Cómo tomar adaptógenos?
A pesar del hecho de que en la medicina oriental, los remedios a base de plantas son la base y han demostrado su eficacia durante mucho tiempo, muchos médicos limitados del mundo occidental aún se niegan a tomarlos en serio. Sin embargo, debe tratar estos medicamentos con la misma seriedad que con las tabletas comunes: no se toma todo del botiquín y se consulta a un médico para averiguar qué medicamento debe tomar.
Ofrecemos esquemas ejemplares de tomar adaptógenos, es de esta forma que generalmente son prescritos por médicos:
- Tintura de ginseng (beber 30-40 minutos antes de las comidas 10-15 gotas dos o tres veces al día durante 2-3 semanas).
- Extraiga el eleuterococo (tome 30-40 minutos antes de las comidas por 30-40 gotas 1-2 veces al día durante 2-3 semanas).
- Extracto de Rhodiola rosea (tome 15-20 minutos antes de las comidas 7-10 gotas 2-3 veces al día durante 3-4 semanas).
Determine la elección de adaptógeno que lo ayudará a su médico. No use tales herramientas incontrolablemente.