Todo el mundo sabe sobre el importante papel de la proteína en nuestra vida, pero ¿alguien ha pensado alguna vez acerca de dónde provienen estas proteínas? La respuesta se encuentra en el término "aminoácidos", que es muy común entre los atletas profesionales. Los aminoácidos son la base de la proteína. Nueve tipos de aminoácidos se sintetizan en nuestro cuerpo, pero también hay variedades que necesitamos suministrar al cuerpo con alimentos. Estos son aminoácidos esenciales.
Cuando consumimos alimentos con proteínas, se produce un proceso catabólico, como resultado de lo cual, se descomponen en aminoácidos, y a partir de ellos, se sintetizan nuevas proteínas, nuestras propias proteínas, a partir de las cuales se construyen los músculos.
Crecimiento de la masa muscular
El objetivo principal de todos los culturistas es aumentar el alivio muscular deseado tan pronto como sea posible. No siempre es tan fácil. Durante el entrenamiento activo, el cuerpo come sus propias proteínas, cuya producción destruye las fibras musculares. Como resultado, el atleta da toda su fuerza en el entrenamiento, y el resultado deseado no está allí. Para desarrollar la masa muscular, es necesario "alimentar" el cuerpo con aminoácidos. Habiéndolos tomado durante el entrenamiento, y después, lo protegeremos del catabolismo de miles de fibras musculares, y también ayudaremos al cuerpo a recuperarse lo antes posible. Sin embargo, hay muchas más mujeres en el mundo que desean perder peso que los culturistas. Por lo tanto, considere la función más popular que nos revelará el secreto de cómo perder peso con la ayuda de aminoácidos.
Pérdida de peso
Científicos estadounidenses llevaron a cabo una serie de experimentos con ratas, que se mantuvieron en diversas dietas. Después de doce semanas de seguimiento, se concluyó que la rata, que recibió el aminoácido arginina con alimentos, perdió el 63% del exceso de peso. Se concluyó que los aminoácidos y la pérdida de peso son conceptos que van de la mano a los pies. Entonces, como se dijo antes, los aminoácidos ayudan a desarrollar la masa muscular, a recuperarse después del entrenamiento y también a quemar grasa subcutánea. Como resultado, tenemos la fórmula ideal para perder peso: tomar aminoácidos antes, durante y después del entrenamiento, no solo eliminaremos la grasa, sino que también desarrollaremos la masa muscular, lo que nos hará no solo delgados sino también aptos.
Los aminoácidos para la pérdida de peso también se pueden usar durante la falla de los carbohidratos y la concentración en las proteínas, el llamado período de secado. Proporcionarán a nuestro cuerpo sustancias vitales, mientras que, a diferencia de las proteínas, no nos cargarán con calorías adicionales.
Otro factor importante que arruina todas las dietas es el hambre. Cuando la cantidad de alimento en el estómago disminuye, en relación con la dosis habitual, la hormona que induce el hambre comienza a destacarse, y como resultado, no nos restringimos y volamos sobre la comida. Tomando un complejo de aminoácidos, esto no sucede. Si hueles en la red sobre el tema de los aminoácidos para bajar de peso, las revisiones de todos los "adelgazar" convergen en lo que no querían comer. Hay una explicación científica para esto. Uno de los tipos de aminoácidos bloquea la producción de la hormona del hambre y, por lo tanto, crea una sensación de saciedad en el cuerpo humano.
Cómo tomar aminoácidos?
Lo último que nos queda es tomar aminoácidos para perder peso. Los médicos advierten que los aminoácidos no son un sustituto de una dieta equilibrada normal, los suplementos pueden representar un máximo del 25% de todos los aminoácidos entrantes. La técnica más importante es los primeros 20 minutos después del entrenamiento, cuando el cuerpo inicia activamente los procesos de recuperación. Y necesita comprar aminoácidos para perder peso en farmacias o tiendas de nutrición deportiva especializadas.