¿Puedo recuperarme de los tomates?

Los tomates a menudo se incluyen en el menú de la dieta para perder peso. Sin embargo, ningún nutricionista le aconsejará una mono-dieta de tomate. A primera vista, es sorprendente: estamos acostumbrados a creer que las verduras son bajas en calorías y, por lo tanto, son excelentes para las dietas y los días de ayuno.

Veamos si es posible recuperarse de los tomates y qué tan útiles son los tomates para nuestro cuerpo.

¿Se están recuperando de los tomates?

En los tomates contiene una gran cantidad de sustancias útiles. Estos son antioxidantes, que nos permiten preservar nuestra juventud por más tiempo, y vitaminas que nos dan una apariencia saludable y una salud excelente. Además, en los tomates de alto contenido de oligoelementos como potasio, magnesio, fósforo y yodo, vitales para el cuerpo.

Sin embargo, a pesar de todas estas ventajas de los tomates, no hay dieta en algunos tomates. Tal vez, por esta razón, hubo una opinión de que los tomates están mejorando.

Otra ventaja importante a favor de los tomates es su valor calórico extremadamente bajo. 100 gramos de tomates rojos tienen solo 18 kcal. El organismo necesita gastar mucha más energía para procesar tomates de lo que obtiene de ellos. Por lo tanto, el cuerpo se ve obligado a gastar sus propias reservas, lo que conduce a la pérdida de peso, pero ciertamente no a su acumulación.

Tomates en el menú de la dieta

Debido a su utilidad incondicional y baja nutrición, los tomates a menudo se incluyen en un menú de dieta balanceada. Y, sin embargo, no intente perder peso en algunos tomates. En casos extremos, puede considerar la opción de un día de ayuno . Pero solo con la condición de que no tenga problemas con el hígado y el tracto gastrointestinal.

Hay un número bastante limitado de productos, alimentación en la que el cuerpo recibe todo lo necesario. Los tomates no están incluidos en su número. Por lo tanto, la nutrición a largo plazo solo en tomates puede causar un daño significativo a su salud.

Pero volvamos a nuestra pregunta principal. De un tomate puede recuperarse solo en un caso, si come suficientes platillos altos en calorías, que incluyen tomates. Puede ser salsas, salsa variada, marinados para carne grasosa, sopas de tomate y otras cosas, pero en este caso no aparecen libras adicionales de los tomates, sino de otros productos que componen el plato terminado.

Por sí mismos, los tomates no pueden causar aumento de peso. Pero, como todos los productos, son beneficiosos solo cuando se usan adecuadamente.