El parto es un proceso largo, doloroso y que consume energía. Después de experimentar una vez las sensaciones y el dolor que acompañan al nacimiento, las mujeres las recuerdan para siempre. Debido a esto, surge la pregunta sobre cómo aliviar el dolor en los ataques. Esto es posible si la mujer embarazada sigue varias reglas.
Dolor en las peleas: sensaciones
Esperando el nacimiento del primogénito, las madres futuras a menudo están interesadas en sus amigos que han dado a luz bebés, qué dolor en el trabajo de parto antes de nacer, cuánto dura y cómo combatirlo. Vale la pena señalar que las primeras, las llamadas peleas de entrenamiento, pueden aparecer incluso a la semana 20 del embarazo. Sin embargo, no conducen al inicio del trabajo de parto y dan a las mujeres embarazadas más incomodidad que las sensaciones dolorosas.
Las primeras contracciones de parto a menudo son similares al dolor de los calambres, que se observa durante la menstruación. Pronto, cuando se abre el cuello uterino, las sensaciones se vuelven más intensas. La peculiaridad es que el dolor no tiene una localización clara y a menudo tiene un carácter difuso. El comienzo del parto a menudo va precedido de:
- la salida del corcho;
- salida de líquido amniótico.
¿Cómo es el dolor en las batallas?
Incluso en la etapa de preparación para el parto, las mujeres embarazadas están interesadas en los médicos sobre lo que se puede comparar con el dolor en las peleas, lo que parece. Los obstetras no dan una respuesta inequívoca, señalando la individualidad de cada organismo. El comienzo del proceso de nacimiento ocurre de diferentes maneras: algunas mujeres reparan el dolor en la región lumbar, otras notan dolores de tracción en la parte inferior del abdomen que se asemejan a los que ocurren durante la menstruación.
Sin saber con qué comparar un dolor en las peleas, las puerperas los describen como "empujones" en el campo de un lomo que van acompañados de un dolor. Con el tiempo, las sensaciones dolorosas pasan al abdomen y adquieren un carácter de anillado. Algunas mujeres sienten que los huesos de la pelvis y el sacro comienzan a separarse. Con el tiempo, la intensidad aumenta, la duración de cada contracción aumenta, el intervalo se vuelve más pequeño. Esto indica la pronta aparición del bebé.
¿Puede haber contracciones sin dolor?
Después de haber aprendido, qué dolor en las peleas , las mujeres embarazadas están interesadas en que el médico realice el embarazo, de una especie sin dolor. En este caso, están más preocupados por la primera etapa: la apertura del cuello uterino, acompañada de dolor intenso. Vale la pena señalar que en la obstetricia moderna existen métodos de anestesia que hacen que el proceso del parto sea absolutamente indoloro ( anestesia epidural ). Sin embargo, una mujer puede aliviar el dolor ella misma, sin recurrir a la medicación.
Los resultados del estudio mostraron que las sensaciones dolorosas que acompañan al nacimiento se deben al proceso en sí mismo solo en un 30%. El 70% restante es un factor psicológico y características de los procesos fisiológicos del cuerpo femenino. El miedo, el estrés y el miedo al bebé que llega al mundo aumentan significativamente el dolor y el sufrimiento que se observan en una mujer durante el parto. En su torrente sanguíneo, la concentración de la hormona adrenalina aumenta, lo que causa un espasmo de vasos sanguíneos, músculos y dolor.
¿Cómo aliviar el dolor durante el parto?
Al hablar sobre cómo reducir el dolor durante las contracciones, los médicos señalan la necesidad de la preparación prenatal de las mujeres embarazadas. Se lleva a cabo en una consulta de mujeres. Las futuras madres asisten a clases especiales, donde se les presentan las técnicas existentes para facilitar el proceso del parto. Las mujeres embarazadas aprenden el comportamiento correcto durante el parto, la respiración . Se recomienda a las mujeres que utilicen conjuntos especiales de ejercicios que entrenan los músculos del piso pélvico. Los médicos le dicen a las mujeres embarazadas en detalle qué hacer para facilitar las contracciones. En ausencia de contraindicaciones, designe:
- gimnasia fácil;
- fitball ;
- nadar;
- Pilates;
- practicando yoga
Cómo respirar durante una pelea violenta?
Entre las técnicas que enseñan cómo reducir el dolor durante el parto, los ejercicios de respiración ocupan una posición separada. Debido a la simplicidad y accesibilidad para usarlo en el nacimiento de un bebé puede cada mujer embarazada. De acuerdo con esta técnica, después del inicio del trabajo de parto, la parturienta no debe tratar de suprimir el dolor: no se puede forzar, especialmente gritar. El dolor puede, por el contrario, intensificarse.
Para reducir las sensaciones dolorosas, después del comienzo de los combates regulares, uno debe seguir la siguiente técnica:
- inhalación: producida por la nariz en 4 cuentas;
- exhale - por boca, en 6 cuentas.
La inspiración siempre debe ser más corta. Al exhalar, se recomienda doblar los labios con un tubo. Como resultado de tales acciones, la mujer embarazada podrá relajar los músculos lo más posible, calmarse. Los pulmones están llenos de oxígeno, que fluirá a través de la sangre hacia el bebé. Por lo tanto, se excluye la posibilidad de desarrollar complicaciones asociadas con la privación de oxígeno del feto.
Poses para facilidad de contracciones
Se ha establecido que cuando la madre está en una determinada posición, las sensaciones de dolor se vuelven menos pronunciadas o desaparecen del todo. Algunas mujeres entrenadas usan posturas especiales de yoga para facilitar las contracciones. Sin embargo, la mayoría de las mujeres embarazadas recurren a la ayuda de puestos más accesibles en las peleas:
En la posición de pie:
- Necesitas apoyarte en la mesita de noche, en la parte posterior de la cama, con las piernas separadas. Relaje por completo su espalda y estómago. El peso del cuerpo se transfiere a los brazos y las piernas. En esta posición, te mueves hacia la izquierda, derecha, hacia atrás y hacia adelante.
- Bajaron sobre sus ancas, extendieron sus piernas ampliamente, apoyándose en todo el pie. La espalda se apoya contra la pared.
- Las piernas se establecen en el ancho de los hombros, las manos se colocan en las caderas. Balanceo alternativamente hacia atrás, izquierda-derecha.
En la posición sentada sobre el fitball:
- Siéntese en la pelota grande, las piernas son ampliamente criadas a los lados, dobladas en las rodillas. Realizar jiggle. La pelota debe ser empujada por la mitad.
Ejercicios para facilitar las contracciones
El dolor durante las contracciones se puede reducir con la ayuda de ejercicios físicos especiales. La gimnasia especial para mujeres en el parto debe seleccionarse en la etapa del embarazo. Hazlo entre descansos. Entre los ejercicios efectivos se pueden identificar:
- Las piernas tienen los hombros separados, los brazos a lo largo del tronco. Al inhalar, los brazos se doblan en los costados, se bajan por inhalación y se agita el cepillo.
- La posición inicial es la misma: los codos se desvían hacia un lado, levantando una pierna hacia adelante.
Masaje para facilitar las contracciones
Para minimizar el dolor en los lomos durante las contracciones, los médicos recomiendan un ligero masaje. Al acariciar la parte inferior del abdomen en la dirección del centro hacia los lados, una mujer podrá relajar las fibras musculares no solo del estómago, sino también del perineo, los muslos. Apretando los puños, los nudillos producen un rechinamiento de la superficie externa de los muslos. También puede masajear el área del sacro: las manos se aprietan en puños, se retiran detrás de la espalda y se frota el sacro con movimientos circulares. Al saber cómo aliviar el dolor en los ataques con la ayuda de un masaje, es bueno combinarlo con la respiración correcta.
Baño para facilitar las contracciones
Para aliviar el dolor durante el trabajo de parto puede ser y con la ayuda de procedimientos de agua. En ausencia de contraindicaciones (descarga prematura de líquido amniótico, presión arterial alta), los obstetras les permiten a las mujeres en el primer período de trabajo tomar un baño tibio. La temperatura del agua debe ser de 40-45 grados. Esto ayudará a reducir el dolor, aliviar la tensión y el espasmo muscular, relajarse. Antes de aliviar el dolor en episodios graves de esta manera, debe asegurarse de que la vejiga fetal esté intacta.