Una buena forma física es una condición indispensable para aquellos que desean mantenerse sanos y activos durante mucho tiempo. Y la manera más corta y simple de lograrlo es correr regularmente. Y que este ejercicio trae el máximo beneficio y las emociones positivas, necesita un atuendo adecuado. Y, en primer lugar, se trata de calzado, después de todas las piernas durante el trabajo de funcionamiento más activo, lo que significa que experimentan tensión constante, y a veces exceso de entrenamiento, que está plagado de lesiones. Evitar esto ayudará a los zapatos para correr especiales, pero la forma de elegirlos, ellos no lo saben todo. Y esto es muy importante.
Cómo elegir zapatillas de calidad - los principales criterios
Los zapatos deportivos para correr están diseñados específicamente para un movimiento activo a un ritmo intenso. Su objetivo principal es proteger la pierna y, en particular, el tobillo de sobrecargas y lesiones. Además, debe ser lo más cómodo posible y proporcionar una buena adhesión a la superficie de rodadura. Aquellos que se preguntan cómo elegir las zapatillas adecuadas, se debe tener en cuenta que los zapatos deportivos de calidad de este tipo deben cumplir los siguientes criterios:
- tener una buena depreciación;
- tiene una suela acanalada resistente a la humedad, pero no muy masiva;
- ser lo suficientemente ligero;
- buen flujo de aire.
¿Cómo elegir zapatillas para correr?
Al comprar calzado deportivo en una tienda, debe proceder de la siguiente manera: primero, inspeccione cuidadosamente, luego asegúrese de probarlo (incluso puede correr un poco en el lugar).
Aquellos que estén interesados en cómo elegir las zapatillas correctas para correr, durante la inspección deben prestar atención a:
- la presencia de cordones: mejor arreglan los zapatos en la pierna;
- presencia dentro de un pequeño supinador de montículos, proporcionando una mejor posición de las piernas y contribuyendo a la distribución óptima de la carga;
- la presencia de una plantilla antibacteriana desmontable;
- La presencia de una cuadrícula, que no debe ser demasiado rígida, de lo contrario estallará rápidamente; es mejor si es de dos capas.
Las zapatillas de apariencia deben ser perfectas: sin hilo saliente, los puntos desiguales no deberían ser. Es mejor dar preferencia a un modelo con una punta ligeramente elevada, que se cose. También es necesario probar la suela: cuando se presiona, debe devolver rápidamente el molde, pero no debe ser demasiado rígido al frente. Pero en el talón del material debe ser fuerte y deformado, incluso con un fuerte empujón.
Al probar los zapatos, debes asegurarte de que se sientan bien en el pie, coincidan con el tamaño, no presionen en ningún lado. Es mejor elegir zapatillas un poco más que un pie para que el aire circule bien por dentro y las piernas no transpiren.
¿Qué zapatillas elegir para correr a un hombre?
Como saben, la estructura del pie del hombre es diferente de la del hombre. Por ejemplo, en el sexo más fuerte, la pierna es más ancha, masiva, debido al mayor peso total del cuerpo, experimenta una mayor carga al correr. Además, los hombres tienen un andar específico. Por lo tanto, elegir zapatillas para correr debería basarse en estas características. Dar preferencia a los modelos especiales para hombres, que están hechos de tal manera que brindan un confort óptimo debido a la flexión especial de la suela, a una mayor depreciación, etc.
¿Cómo elegir las zapatillas para correr de mujer?
Calzado deportivo para mujeres: más brillante en apariencia. Sin embargo, difiere del hombre no solo en apariencia, sino también en otras características. Las zapatillas de deporte de calidad deben ser ligeras, diseñadas para un pie estrecho, deben tener un fondo más estable y una parte superior delgada. Debe elegir modelos con una suela más flexible y un mayor grado de depreciación.
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