¿Cómo hacer que el cerebro funcione?

"Piense, vaya, compraré un sombrero": a veces, este mantra ayuda a obtener una idea, pero más a menudo causa irritación debido a la impotencia total para que el cerebro funcione al 100%. ¿Es posible en principio? Probablemente necesites habilidades realmente sobresalientes para poder concentrarte en cualquier momento y resolver todos los problemas que surjan. Esto es cierto en parte, pero es necesario desarrollar habilidades , y además, hay varios trucos que ayudarán a activar la actividad cerebral.

¿Cómo hacer que el cerebro trabaje más rápido y mejor?

  1. La ciencia aún no sabe todo sobre el sueño, pero una cosa es cierta: su falta afecta seriamente tanto el estado físico como el mental. Por supuesto, todos necesitan descansar individualmente: alguien puede dormir 7 horas al día y sentirse bien, y alguien y 9 horas abrazando con una almohada no son suficientes. Por lo tanto, si está seguro de que hay una falta de descanso en su estupor mental, entonces la receta de cómo hacer que el cerebro funcione mejor será para garantizar un sueño normal. Y necesita hacer esto todos los días, si no duerme lo suficiente una vez, al día siguiente puede llenar la falta de descanso con la pena a la mitad, pero el rechazo más prolongado del sueño normal tendrá que ser reparado por un tiempo muy largo.
  2. La segunda recomendación general para mejorar la actividad cerebral es la nutrición adecuada. Es importante no solo darle al cuerpo las calorías suficientes, sino también proporcionarle las sustancias necesarias para extraer la energía que necesita el cerebro. La lecitina (huevos, arenque graso, aceite vegetal sin refinar), la coenzima Q10 (carne de res, maní, arenque), vitaminas y ácidos grasos (pescado, marisco, aceites vegetales, huevos, carne) son de gran ayuda.
  3. Otra forma de hacer que el cerebro funcione más rápido es mejorar el suministro de sangre. Por lo tanto, cualquier tipo de actividad física será útil en el caso de un problema complejo. No tiene que ir al gimnasio, solo puede caminar durante el almuerzo o después del trabajo.
  4. Intenta controlar tus acciones. El hecho es que hacemos muchas cosas automáticamente, sin pensar. Si eres consciente de cada paso, concentrándote por completo en una cosa, despejará la mente de restos de pensamientos innecesarios, lo que dará lugar a nuevas ideas.
  5. Investigando la actividad del cerebro, los científicos descubrieron que tiene una influencia especial en las obras musicales. En principio, estas teorías han existido durante mucho tiempo, pero la ciencia oficial las ha considerado insolventes durante mucho tiempo. Ahora los científicos están seguros de que la música que hace que el cerebro funcione, sin embargo, duda de los géneros. Lograron llevarse bien solo en el hecho de que la música clásica estimula la actividad cerebral.

Lista de trabajos:

  1. The Cinematic Orchestra - First Light
  2. Caliban - Soy rebelde
  3. Akissforjersey - Guerra
  4. Pidiendo Alejandría - Histeria
  5. Omharmonic - Concentración
  6. The Cinematic Orchestra - Todos los días
  7. Beethoven - Moonlight Sonata
  8. Wilhelm Richard Wagner - Die Hochzeit
  9. Abu Ali y Abu Muhammad - Kuntu Maitan
  10. Craig Armstrong - Obras de piano

Y una recomendación más importante: no pierda la curiosidad. Si constantemente te sorprendes con nuevos conocimientos, el cerebro siempre estará activo, tan pronto como pierdas el deseo de aprender, entonces el cerebro no tendrá necesidad de mantenerse en el tono, de realizar las acciones habituales, especialmente para estirar y no necesario.