Las violaciones del sistema inmune del cuerpo se manifiestan en la exposición a enfermedades infecciosas y fúngicas, resfriados frecuentes. Además, este problema a menudo va acompañado de un deterioro en el bienestar general, una sensación constante de fatiga, falta de vitalidad. Por lo tanto, la mayoría de las personas están interesadas en cómo mejorar la inmunidad en el hogar, mientras que el deterioro de las funciones de protección no condujo al desarrollo de enfermedades más graves.
¿Qué tan rápido para aumentar la inmunidad en el hogar sin el uso de drogas?
En su mayor parte, el funcionamiento del sistema inmune depende del correcto funcionamiento del intestino. En este cuerpo, se asimilan nutrientes, vitaminas, minerales, micro y macroelementos. Además, la microflora beneficiosa vive en la mucosa intestinal, es su equilibrio el que determina la capacidad del cuerpo para resistir las infecciones.
Teniendo en cuenta los hechos anteriores, antes que nada debes ocuparte de la dieta:
- Rechace la comida rápida, bebidas carbonatadas, productos con conservantes, colores artificiales y potenciadores del sabor.
- Limite la cantidad de alimentos picantes, salados, ácidos, ahumados, fritos y grasos, así como los dulces.
- Reemplace las salchichas con carne dietética, pescado.
- Todos los días use productos de leche agria.
- Enriquezca la dieta con vegetales, bayas, frutas y jugos de ellos. Dar preferencia a las culturas que crecen en las áreas circundantes.
- Coma una cantidad suficiente de proteína vegetal (legumbres, nueces).
- Para incluir el caviar rojo en la dieta, mejora las propiedades reológicas y la composición de la sangre.
- Observe el régimen de bebida.
En este caso, es deseable comer al menos 3-5 veces al día, pero las porciones deben ser pequeñas.
Además de la dieta correcta, fortalecer la inmunidad en el hogar implica:
- negativa a fumar y cantidades excesivas de alcohol;
- Sueño de alto grado;
- actividad física diaria;
- recepción de complejos de vitaminas y minerales;
- actitud positiva, evitar el estrés.
¿Cómo mejorar urgentemente la inmunidad del cuerpo en casa?
A veces no son suficientes las medidas estándar para fortalecer el sistema de defensa. En tales casos, puede usar varias recetas de medicina tradicional.
Bebida vitamínica
Ingredientes:
- hojas secas de frambuesa - 1 mesa. cuchara;
- miel - 100 g;
- escaramujos - 100 g;
- limón - 2 piezas;
- agua - 500 ml.
Preparación
Preliminar hacer una decocción de escaramujos - hiérvalos en agua durante 10 minutos, insista 1 hora. Lave los limones, tritúrelos con una licuadora de cáscara o en una picadora de carne. Mash las hojas de frambuesa, mezclarlas con miel. Coloque todos estos ingredientes en un termo, vierta la decocción estéril (a través de una gasa), insista durante 3 horas.
Bebe el remedio 2 veces al día. El curso de terapia - 2 meses.
Tintura de cedro
Ingredientes:
- conchas de piñones - 2 artículos;
- vodka de calidad - 0,5 litros.
Preparación
Ponga la cáscara de nuez en un recipiente limpio de vidrio, vierta el vodka. Tape el contenedor, infunda el agente durante 2 meses en el refrigerador.
Tome tintura de 0.5 cucharadita tres veces al día antes de las comidas. Continuar con el tratamiento por 3 semanas.
Mejorando la inmunidad del niño en casa
El sistema inmunitario de los niños se está debilitando con más frecuencia que en los adultos, ya que aún está en proceso de formación, pero está expuesto diariamente a las infecciones.
Una buena forma de fortalecer la inmunidad del niño es una bebida especial de nueces.
Ingredientes:
- pasas de uva - 1 artículo;
- nueces peladas maduras - 1 artículo;
- almendras - 0,5 artículos;
- cáscara de limón - 1 mesa. una cuchara (con un tobogán);
- agua - 0.5;
- azúcar - 50 g.
Preparación
Enjuague en una picadora o deslice a través de la picadora de carne todos los componentes. Coloque la masa en un recipiente de esmalte, cubra con azúcar y vierta con agua. Llevar el producto a ebullición a fuego lento durante 15 minutos. Después de eso, enfríe el caldo, viértalo en un recipiente limpio de vidrio, guárdelo en el refrigerador.
Administre el medicamento al niño 6 veces al día durante 1-2 horas con una cuchara durante 2 semanas.