En días normales, seguir una dieta es difícil, pero aún posible. Pero cómo no dañar su figura durante la fiesta, cuando la mesa es tan deliciosa, pero, desafortunadamente, nociva. Para no ganar kilos de más, siga nuestras recomendaciones.
Si vas de visita
Ir de visita con su comida saludable en las salidas no funcionará, ya que simplemente ofenderá a la casera y se verá ridícula y ridícula. Además, solicite que haya preparado algunos buenos platos o incluso que le informe a la anfitriona que no es correcto cocinar y que no es hermoso. La única decisión correcta es comer de todo, pero solo un poco. No es necesario imponerse en su plato más y más, como generalmente lo hacen otros.
Intente elegir alimentos menos grasos, puede cortar vegetales o carne baja en grasa, una ensalada aderezada con aceite de oliva, pescado o carne cocinada en el horno. Puedes probar algo dañino, solo recuerda la diferencia entre la palabra "probar" y "comerte a ti mismo".
Recuerde que la cantidad de bebidas alcohólicas también debe ser limitada, ya que contienen muchas calorías. Beba vino seco rojo, ya que un vaso es incluso bueno para el cuerpo.
No te sientes con un plato vacío, ya que los anfitriones o invitados ciertamente lo notarán y te obligarán a probar algo, y sería indecente rechazarlo. Coma despacio, cortando trozos pequeños y mastándolos durante mucho tiempo.
Y, por supuesto, habrá un postre en cualquier día festivo, que también deberá probar. Dele a sus preferencias opciones que contengan proteína, fruta, gelatina o relleno de cuajada. Además, puedes comer helado de forma segura con chocolate negro o frutas secas .
Participa en todas las competiciones, baila activamente y luego ingiere calorías que gastarás rápidamente, y no tendrás que pensar en kilos de más.
Si los invitados vienen a ti
En este caso, mantener la figura en perfectas condiciones es mucho más fácil, ya que se compone el menú. Si sabes que entre los invitados habrá personas a las que les guste comer y que no sean partidarios de una nutrición adecuada, puedes cocinar para ellos un par de platos "nocivos", así que intenta servir platos deliciosos pero más importantes. Después de una fiesta así, muchos invitados verán que puedes estar lleno, pero al mismo tiempo comer alimentos saludables.
La mayonesa dañina y alta en calorías puede reemplazarse por otros aderezos muy sabrosos y útiles, por ejemplo, jugo de limón, yogur, etc.
La carne y el pescado se cocinan mejor al horno con vegetales, sazonan con especias, hierbas y jugo de limón.
Como guarnición, puedes cocinar arroz con champiñones, es muy sabroso y útil. Asegúrese de preparar una ensalada de verduras frescas y hierbas, para cortar elija pechuga de pollo, lengua y queso bajo en grasa. Todo esto es muy sabroso y útil.
En lugar de todas sus bebidas carbonatadas favoritas, sirva jugos recién exprimidos y no agua de soda. Preparar el ocio activo, canciones, bailes, karaoke, competiciones,
Algunos consejos adicionales
Si todavía te permitiste demasiado, entonces bebe una decocción de bálsamo de limón y escaramujos, y también come una pequeña porción de raíz de jengibre. No olvides ir al gimnasio después de eso y ahuyentar las calorías que has tipeado.
No se siente en la mesa festiva con hambre, lo mejor de todo en casa coma una ensalada de verduras o una rebanada de pollo.
Aquí, tales recomendaciones simples le ayudarán a mantener su figura y no aumentará de peso, lo cual será mucho más difícil de descartar.