Sea como fuere, no te enfermes cuando las recomendaciones bastante simples ayuden al embarazo. Si los sigue a diario, convirtiéndose en una especie de ritual, entonces el beneficio será notable incluso cuando nazca el bebé. Después de todo, una madre que lleva un estilo de vida saludable es un digno ejemplo de herencia.
Recomendaciones de una mujer embarazada, cómo no enfermarse durante la temporada de frío
Desde los primeros días, tan pronto como la futura madre descubra lo que le espera al bebé, debe comenzar a cambiar su estilo de vida. Especialmente importante es la temporada de resfríos. Debería ser:
- abstenerse de caminar en lugares abarrotados, lo menos posible para utilizar el transporte público;
- observar la higiene y lavarse las manos con frecuencia, especialmente después de caminar o visitar una consulta;
- No descuides los vendajes protectores que previenen la propagación de virus;
- tiempo máximo de gasto en el aire fresco;
- comer solo alimentos útiles con muchos productos lácteos fermentados;
- llevar a cabo una limpieza húmeda diaria para elevarla al rango de una extremadamente necesaria;
- evitar la comunicación con personas enfermas;
- a rechazar malos hábitos (fumar, el uso de productos nocivos);
- use suplementos vitamínicos;
- prestar atención a los medios de la medicina tradicional, aumentando la inmunidad (infusión de dogrose, avena, consumo de jengibre, raíz de aira);
- Haga yoga o gimnasia para mujeres embarazadas.
Como usted sabe, no se enferme con la gripe o SARS embarazada ayudará a una actitud positiva. Por lo tanto, se requieren muchas emociones positivas y personas amistosas en el entorno, por lo que el momento de dar a luz al bebé de la futura madre no tuvo ningún problema.