Hoy, cuando Internet está llena de artículos sobre el hecho de que el café verde común ayuda a perder peso, muchas chicas decidieron probar este milagro consigo mismas. Sin embargo, no todo este producto es adecuado, y esto se debe principalmente a su sabor específico, que no tiene nada que ver con la bebida fragante y revigorizante a la que estamos acostumbrados. Sin embargo, a cambio del olor y el sabor del café verde, nos ofrece acelerar la desaparición de kilogramos, y para esto usted puede tolerar.
¿Puedo perder peso con café verde?
El café verde es el mismo café que siempre bebemos, pero solo antes del proceso de tostado. Durante el procesamiento, los granos de café reciben el color, el aroma y el sabor, que tanto gustan a los europeos.
Si aún dudas si puedes perder peso con el café verde, definitivamente necesitas averiguar cuál es la base de su acción. Contiene ácido clorogénico, que sufre de tostación. Interfiere con el metabolismo de los carbohidratos y hace que el cuerpo haga lo primero para no consumir la energía que recibe de los alimentos, sino para gastar depósitos de grasa. Sin embargo, si los carbohidratos y las grasas en la dieta son muchos, entonces este no es suficiente para perder peso. Es por eso que el café verde es efectivo solo cuando se combina con la dieta correcta, con la cual hay pocas grasas y carbohidratos simples.
Café verde: ¿qué tan rápido perder peso?
Si decides utilizar el café verde como aliado para perder peso, para empezar, ajusta tu dieta.
Negarse a tener estos productos:
- Todos grasos: embutidos, cerdo, cordero, pollo y pavo (a excepción de los senos), pescado graso, alimentos enlatados, salsas - mynez, ketchup, quesos grasos, productos lácteos grasos.
- Todo dulce: pasteles, chocolate, frutas secas, dulces, pasteles, bollos, etc. excepto frutas frescas (excepto plátanos y uvas).
- Toda la harina: albóndigas, pasta, pan, productos de panadería, panqueques , etc.
Esto será suficiente para comenzar el proceso de perder peso. Considera la dieta aproximada:
- Desayuno: cualquier cereal excepto sémola, fruta, una taza de café verde.
- Almuerzo: sopa ligera (sin carne grasa, pasta y patatas), una taza de café verde.
- Snack: un huevo cocido o un vaso de kéfir, una taza de café verde.
- Cena: cualquier repollo (mar, blanco, rojo, brócoli, coloreado, Bruselas) y carne / ave / pescado.
Al saber cómo perder peso con el café verde, no tolerará los molestos errores y considerará que este producto es inútil. Por la noche, el café no debe beberse, provoca problemas para conciliar el sueño.