Has resistido el ayuno seco del día y ahora, rebosante de orgullo, con lo que has logrado, te quieres felicitar y darte un capricho. Pero resulta que salir de la inanición es un proceso mucho más importante y útil para el cuerpo que la huelga de hambre en sí. Para no dañarte y llevar la limpieza hasta el final, necesitas saber claramente cómo salir de la inanición.
Reglas de salida
- Antes que nada, cómo salir de la inanición, el estómago mismo te dirá: si comienzas a comer "no esos" alimentos, sentirás una punzada aguda en el estómago, náuseas, mareos. La producción debe durar tanto como el hambre, y de ninguna manera es posible cargar una microflora patógena en un organismo limpio.
- Digamos que te mueres de hambre desde las 8 a.m. del día anterior hasta las 8 a.m. del día de hoy. En este caso, lo primero que debe hacer es beber un vaso de agua con 3 cápsulas de los Lineks bifidopreparation. Pero no puede beber con una descarga: un vaso de agua debe dejar 14 minutos. Beba en pequeños sorbos, mezclando el agua con saliva.
- Cómo salir del ayuno seco: antes que nada, lentamente. Las próximas dos horas debes beber al mismo ritmo 8 vasos más de agua, combinándolos primero con una ducha y luego con un baño tibio con la adición de decocciones de hierbas. El baño puede durar 8 minutos.
- Solo ahora puedes cepillarte los dientes.
- A las 11.00 bebes compota de frutas secas .
- A las 14.00 "proteína de ácido láctico" - kéfir o suero de leche de Bolotov.
- En la tarde a las 18.00 puede comer una taza de caldo de verduras o pescado.
- En la noche antes de acostarse a las 22.00, compota de bebida, té de hierbas con miel.
Todo esto debe hacerse lentamente, lentamente. Al principio, es posible que su estómago no perciba ningún alimento: no sentirá su sabor, no podrá tragarlo. Esto es posible Si hay un dolor agudo y un dolor agudo, debe dejar de tomar este producto y probar otra cosa. En primer lugar, en este día el cuerpo necesita un material de construcción, una proteína fácilmente digerible.