Consecuencias del estrés

No tan terrible es el impacto, como los efectos del estrés en el cuerpo humano. A menudo no podemos distinguir entre lo que es una consecuencia del estrés y cuál es nuestro comportamiento normal. Esto se debe al hecho de que los efectos del estrés nervioso pueden manifestarse unos años después del estrés experimentado.

Las consecuencias desagradables del estrés pueden ser:

1. Exceso de peso Si hay un estrés constante en su vida, las consecuencias pueden manifestarse en la acumulación de exceso de peso. Esto se debe al hecho de que algunas personas en estado de estrés se niegan a comer y la otra parte comienza a comer más activamente de lo normal. E incluso si la razón constante para estar nervioso ya está detrás, el exceso de peso puede continuar acumulándose. No lo descarte por genética: los deportes ayudarán a deshacerse, lo que al mismo tiempo aliviará el estrés.
2. Indiferencia a ti mismo . En momentos de apatía, algunas personas dejan de mirarse a sí mismas, a su casa, y los efectos del estrés prolongado lucen horrendamente: personas descuidadas en viviendas sucias sin el más mínimo deseo de cambiar algo. Con el tiempo, alivie el estrés y trate de no llevar la situación a formas extremas.
3. Desarrollo de enfermedades Psicológicamente, la apatía aparece como una falta de voluntad para vivir, que a menudo desencadena el desarrollo de enfermedades, al principio resfríos y, en casos graves, con mayor frecuencia oncológicos. Cuanto antes empiece a deshacerse del estrés crónico y sus consecuencias, mayores serán las posibilidades de evitar enfermedades graves.
4. Desarrollo de fobias, miedos . Esto puede manifestarse de diferentes maneras, por ejemplo, después de experimentar estrés en un avión, las personas a menudo se vuelven aeróbicas. A menudo hay conexiones menos obvias. Para resolver tales problemas es necesario que el buen psicoterapeuta.

Los efectos del estrés no se manifiestan en su vida, el estrés debe eliminarse a tiempo: dormir de 7 a 8 horas al día, comer bien, practicar deportes y tener un pasatiempo , en el que descansará en paz.