El ayuno es un tema muy complejo de tropiezo entre el mundo religioso y secular. Por un lado, los sacerdotes convencen de la necesidad del ayuno como prueba de abstinencia, para expiar a Cristo con sus pequeños sufrimientos. Por otro lado, hay otro "partido" de seguidores del ayuno, dicen que el ayuno debe usarse con fines recreativos. Bueno, y el tercer grupo considera una abstinencia tan estricta en la comida y la vida, en general, inapropiada e inconveniente, incompatible con la forma de vida moderna.
No trataremos de persuadirte y de inclinarte al punto de vista de otra persona. Solo te digo cómo hacerlo bien para no dañar tu cuerpo en un instante.
Prohibiciones
Los más estrictos son los primeros cuatro días de ayuno y la última (Santa) semana. La prohibición completa de la comida se superpone el Viernes Santo y el lunes puro.
Comencemos con las prohibiciones, que depende directamente de cómo ayunar correctamente.
Por lo tanto, fumar , el alcohol y el sexo están prohibidos, desde el primer día de ayuno hasta la Pascua.
El lenguaje grosero, las mentiras, la agresión, el perjurio, la calumnia están prohibidos, porque el ayuno, antes que nada, es la purificación del alma, y no del estómago, antes de la Pascua. Esto debe ser recordado, por supuesto, de lo contrario, concentrándose en prohibiciones de alimentos, no puede soportar los 42 días. En cuanto a cómo ayunar adecuadamente antes de Pascua y qué alimentos deben olvidarse por un tiempo, le sugerimos que lea la lista:
- carne, productos lácteos, productos de pescado, huevos; en una palabra, todo lo que tiene un origen animal;
- alcohol (excepto vino tinto los domingos y festivos);
- soja y sustitutos de soja para carne y productos lácteos;
- Café y té, como bebidas excitantes;
- Especias, como productos que mejoran el sabor de los alimentos.
Sustituciones
Como puede ver, no hay muchas prohibiciones, pero cubren casi todos los grupos de alimentos. Usted podría estar interesado en la prohibición de la soja, porque muchos en los consejos sobre cómo ayunar adecuadamente en la Cuaresma, recomiendan simplemente reemplazar la carne de soya, los productos de panadería que contienen leche y carne con la llamada magra.
Además, para la mayoría de las personas, el ayuno es una transición a galletas "magras" con margarina (y no mantequilla). Este es un gran autoengaño, que es muy beneficioso para los productores de alimentos, ya que el hecho bien conocido: durante las personas en ayunas comienza más que nunca en el momento del año, comprando dulces "magras", satisfaciendo con hambre de carne.
El ayuno es la abstinencia y una prueba de fuerza de voluntad, y no el reemplazo de la mantequilla con margarina.
Si estás comprometido con el hecho de que durante cuarenta días no comes la galleta, sino la otra, carece absolutamente de sentido, en términos de religión, y es muy perjudicial, desde el punto de vista de la salud.
Matices
Si eres nuevo en esta pregunta, te interesarán los matices de cómo comenzar a ayunar correctamente. Le recomendamos que marque los días en el siguiente orden en el calendario, para no confundirse.
Los lunes, miércoles y viernes: comer en seco (usted come alimentos no procesados térmicamente como frutas secas , pan, agua, miel, nueces).
Los martes y jueves, come alimentos calientes sin agregar aceite.
Estos cinco días a la semana solo se permiten una comida.
Los sábados y domingos, feriados, puede comer dos veces, agregar aceite magra y comer un poco de vino. En la Anunciación y el Domingo de Ramos se puede comer pescado, y en Lazarev el sábado - el caviar.
¿Quién no puede ayunar?
Embarazadas, enfermos y niños no pueden ayunar. Por otra parte, seguir obstinadamente su hábito anual puede costarles su salud.
A los espirituales se les permite ablandarse y adherirse a un puesto respetuoso para los viajeros que les resulta difícil cocinar alimentos sin grasa para sí mismos y para las personas mayores.