El aceite de pescado es familiar para muchos de nosotros desde la infancia. Y aunque las asociaciones con él no son muy agradables, nuestras abuelas y padres, así como los médicos de la época de la URSS, creían que este es un producto muy valioso, útil y también natural. Hoy las opiniones sobre su influencia positiva y la necesidad de atención preventiva están divididas, y por lo tanto, vale la pena entender si el aceite de pescado realmente beneficia a nuestro cuerpo.
Composición de aceite de pescado
El aceite de pescado contiene los siguientes componentes útiles:
- ácidos grasos poliinsaturados de los grupos Omega-3 y Omega-6;
- vitamina D;
- vitamina A;
- caprílico, acético, butírico, esteárico y otros ácidos.
Propiedades útiles del aceite de pescado
Los ácidos grasos Omega-3 y Omega-6 son esenciales para el correcto funcionamiento del músculo cardíaco. Se cree que estos ácidos no son producidos por el cuerpo humano y, por lo tanto, deben ingresar al cuerpo con alimentos (como parte de los pescados grasos) o con aditivos, por ejemplo, aceite de pescado.
El aceite de pescado es una rica fuente de vitaminas D y A. El primero de estos, como se sabe, es necesario para que el cuerpo pueda crecer de manera normal y prevenir los trastornos del sistema nervioso. Los pediatras todavía recetan vitamina D a los niños en invierno para prevenir el raquitismo. La vitamina A es útil para la vista, la piel sana, el cabello y las uñas, y también se cree que cuando se consume lo suficiente, la probabilidad de reacciones alérgicas disminuye.
Además de los beneficios anteriores del aceite de pescado para las mujeres también está en el hecho de que acelera perfectamente el metabolismo. Y esto significa la posibilidad de dividir las grasas sin dietas cansadas y esfuerzo físico. No en vano, los japoneses, que usan la mayor cantidad de peces entre otras nacionalidades, son extremadamente raros en el sobrepeso.
Aplicación de aceite de pescado
El aceite de pescado tiene una amplia aplicación, como un remedio preventivo para:
- Alzheimer y Parkinson;
- aumento de presión;
- enfermedades catarrales;
- obesidad ;
- cáncer de mama;
- trastornos nerviosos;
- aterosclerosis;
- mala circulación sanguínea y palpitaciones;
- fatiga
Contraindicaciones en el uso de aceite de pescado
Hoy en día, no hay necesidad de beber aceite de pescado en su forma pura. Las formas más comunes de su lanzamiento son gotas y cápsulas. Sin embargo, debe recordarse que, como en la forma pura, el aceite de pescado en cápsulas o gotas solo se beneficia con la dosificación y la ingesta correctas. Utilice este producto no puede ser más de 18 semanas por año, dividiendo este período por no menos de tres cursos.
Con las siguientes enfermedades y condiciones del cuerpo, el aceite de pescado puede causar daño:
- embarazo;
- insuficiencia renal o hepática;
- aumento del nivel de calcio en el cuerpo;
- aumento de la coagulabilidad de la sangre;
- Enfermedades de la glándula tiroides;
- cálculos renales;
- colecistitis;
- pancreatitis;
- tuberculosis pulmonar ;
- alergia a la droga.
En la actualidad, las personas luchan por un estilo de vida saludable y, a menudo, se prescriben varios complejos vitamínicos y suplementos. Esto es especialmente cierto para las mujeres embarazadas que son propensas a enfermedades permanentes
La ingesta de vitaminas y suplementos en forma pura solo se justifica cuando los métodos para obtener estas sustancias en su forma natural son ineficaces. Suplementos como el aceite de pescado vitaminado deben tomarse solo después de consultar a un médico. Esto es especialmente cierto para mujeres embarazadas y niños. Por lo tanto, no se apresure a ir a la farmacia para obtener cápsulas amarillas. Probablemente ayudarás a incluir en la dieta de las razas nobles de peces. Además de la ausencia de daños, también es delicioso.