Las semillas de girasol son bastante altas en calorías, por lo que rara vez alguien tiene la idea de si es posible comer semillas de girasol al perder peso. Sin embargo, hay un método para perder peso utilizando este producto.
Beneficios de las semillas
Las semillas de girasol en adelgazar son muy útiles, ya que son ricas en proteínas, grasas, carbohidratos, fibra , vitaminas A, B, C, E, K y minerales: calcio, fósforo, potasio, hierro, magnesio, etc.
Debido al contenido de una gran cantidad de ácidos grasos poliinsaturados, las semillas se pueden comer al perder peso, pero solo al observar ciertas reglas. Además, este producto reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares, alivia el insomnio, promueve la producción de jugos digestivos, aumenta la inmunidad, normaliza el trabajo del tracto gastrointestinal y tiene un efecto beneficioso sobre la piel, las uñas y el cabello.
Semillas de girasol con dieta
Pensando en si es posible comer semillas de girasol mientras se pierde peso, vale la pena señalar que las semillas fritas son un producto que absolutamente no beneficiará a la figura. Para perder peso, comer semillas, necesita secarlas un poco en una sartén seca. Durante el día, se recomienda beber muchos líquidos, pero solo después de 30-60 minutos después de comer.
Para deshacerse del exceso de peso durante todo el día, debe comer 150 gramos de semillas de girasol y, antes de acostarse, beber 1 taza de yogur descremado. Puede apegarse a este menú por 3-7 días. Durante este tiempo, puede perder alrededor de 3 kilogramos.
Daño a las semillas
Rechazar el uso de semillas para perder peso es necesario en presencia de enfermedades crónicas del sistema digestivo. Además, las semillas de girasol pueden conducir a la destrucción del esmalte dental y provocar el desarrollo de hipertensión, así como enfermedades de los riñones, el hígado y otros órganos internos.