Jengibre para perder peso: las mejores recetas para perder peso rápidamente

Existe una lista especial de productos que, gracias a sus propiedades, ayudan a mejorar la figura eliminando el exceso de kilogramos. Merecido incluye jengibre, que cuenta con una rica composición química. Incluye no solo la lista de ingredientes de diferentes platos, sino también bebidas milagrosas.

Propiedades del jengibre para bajar de peso

La composición de la raíz ardiente incluye una gran cantidad de carbohidratos, fibra, grasas, minerales, vitaminas y fenoles. Puedes usar jengibre fresco, marinado y seco. La forma más efectiva de usarlo es agregarlo al líquido, lo que permitirá transportar sustancias útiles mucho más rápido. Para perder peso, es importante dar preferencia a la nutrición y el deporte adecuados. La raíz de jengibre para bajar de peso es útil debido a las siguientes propiedades:

1. Estimula la circulación sanguínea, lo que ayuda a saturar las células y tejidos con una gran cantidad de nutrientes. También resiste la acumulación de escorias y la formación de placas de colesterol.
2. Gracias a la presencia de aceites esenciales, el nivel de acidez en el tracto digestivo se estabiliza, lo que lleva a la destrucción de los procesos de descomposición, que pueden provocar la formación de depósitos de grasa.
3. Promueve los procesos metabólicos, que es importante para la asimilación rápida de las grasas.
4. El proceso de renovación celular se acelerará varias veces.

¿Cómo comer jengibre para perder peso?

Para obtener el máximo beneficio, es necesario preparar y tomar jengibre de acuerdo con ciertas reglas. Es importante tener en cuenta que la raíz tiene un sabor brillante y agudo, así que comience a usar pequeñas cantidades y luego aumente el volumen. Aquellos que estén interesados ​​en cómo beber jengibre para perder peso, vale la pena saber que la dosis y el tiempo de recepción dependen de la bebida elegida. Puede cocinarse inmediatamente por un día, ya que las sustancias útiles no desaparecen rápidamente. Es importante considerar que hay personas que tienen alergia.

Té verde con jengibre para bajar de peso

Hay muchos tipos de té, pero el verde está en la lista de los más populares y útiles. Los científicos han demostrado que no solo se satura con diferentes sustancias, sino que también ayuda a perder el exceso de reservas de grasa. Mejora el metabolismo , que es importante para desencadenar procesos de quema de grasa, disminuye los niveles de glucosa y limpia el cuerpo. Si colocas el té de jengibre en un quemador de grasa, las propiedades útiles solo aumentarán.

Ingredientes:

• raíz - 5-6 piezas;
• agua - 1 l;
• té de hoja verde.

Preparación

1. Primero debes cortar las piezas de raíz, que deben tener un ancho de 2-3 mm. Vierta en el agua y olvídese durante tres horas, dejándolo fermentar.
2. Después de esto, caliente el líquido y agregue algunas cucharaditas de té. Insistir es mejor aproximadamente una hora, usando una botella termo.
3. Beba una taza de té por 20 minutos. antes de comer

Té con canela y jengibre para bajar de peso

Para expandir y mejorar las propiedades beneficiosas se puede incluir en la composición de la canela, que acelera el metabolismo y provoca un efecto de calentamiento. Otra especia normaliza la actividad del tracto gastrointestinal, ayudando a limpiar sustancias venenosas. Además, mejora el sabor de la bebida. Para hacer té con jengibre para bajar de peso, incluir en la receta puede ser de cualquier variedad, pero es mejor elegir el verde. La cantidad de productos usados ​​no está indicada, ya que las proporciones pueden seleccionarse de forma independiente.

Ingredientes:

• pedazos de jengibre;
• canela molida;
• té.

Preparación

1. Jengibre para la mezcla de pérdida de peso con agua de canela, que debe pre-hervir, e insistir por lo menos media hora. Es mejor aumentar el tiempo tanto como sea posible, porque los beneficios dependen de ello.
2. Después de que haya pasado el tiempo, escurra el caldo, caliente y vierta el té de hojas.
3. Para beneficiarse, debe beberlo al menos un par de veces en 20 minutos. antes de comer

Bebida adelgazante con jengibre y limón

Otra variante de un agente útil en el que se utilizan cítricos útiles. El limón contiene ácido ascórbico y antioxidantes, cuya acidez mejora los procesos digestivos y protege al hígado de los efectos negativos. Cítricos tiene un efecto diurético, que conduce a la desintoxicación del cuerpo. El jengibre con adelgazamiento de limón acelera todos los procesos metabólicos, reduce la cantidad de colesterol y desencadena los procesos de quema de grasa.

Ingredientes:

• limón - 2 piezas;
• varios pedazos de raíz;
• litro de agua

Preparación

1. De jugo de cítricos exprímalo y ponle jengibre para que pierda peso. Enciende la estufa y hierve.
2. Disminuya el fuego al mínimo y vierta en agua. Envíe la misma cáscara de limón. Calienta y apaga el fuego.
3. La limonada lista se bebe antes de las comidas.

Jengibre para bajar de peso con limón y miel

Hay una receta más de medios útiles y sabrosos en los que se usa el componente útil - miel. La composición del producto de la apicultura incluye muchas sustancias útiles diferentes, importantes para el trabajo de los órganos internos. La miel será un sustituto útil del azúcar, que muchas personas desean agregar para reducir la sensación de ardor del jengibre para perder peso.

Ingredientes:

• jengibre - 150 g;
• miel - 10-15 g;
• un limón

Preparación

1. La raíz no necesita ser limpiada y simplemente enjuagarla y cortarla adecuadamente.
2. Rodaja de limón y envíalo en una licuadora junto con la cáscara.
3. Mezcle los cítricos, el jengibre y vierta el agua caliente. No use agua hirviendo para no destruir sustancias útiles.
4. Cuando la bebida se haya enfriado, agregue el ingrediente restante. Queda por aprender cómo tomar jengibre para perder peso : medio vaso al menos un par de veces al día.

Kefir con jengibre y canela para bajar de peso

Los especialistas en dietología recomiendan que todas las personas que desean despedirse con exceso de peso consuman regularmente productos de leche agria. Kefir contiene proteínas útiles y mejora el flujo de procesos metabólicos. Con la adición de especias encendidas, se obtiene un remedio milagroso que mejora la actividad del tracto digestivo. El adelgazar con jengibre y yogur se hace usando la receta que se presenta a continuación.

Ingredientes:

• kefir 1% - 200 ml;
• polvo de jengibre - 2 g.

Preparación

1. Mezcle los ingredientes, mezcle y beba.
2. Es mejor tomar un cóctel en lugar de la cena.

Cóctel adelgazante con jengibre

En el arsenal de adeptos de un estilo de vida saludable, hay una gran cantidad de bebidas que puede beber para comenzar el proceso de quemar grasa. Todos pueden ofrecer su receta única mezclando productos útiles para la pérdida de peso en diferentes proporciones. El cóctel de jengibre se puede consumir después de una comida o como refrigerio, para mejorar el proceso de digestión y digestión de los alimentos.

Cóctel con manzana

Ingredientes:

• yogur natural - 1 artículo;
• miel - 10 g;
• dos manzanas;
• jengibre en polvo - 2-3 g;
• cardamomo - pizca

Preparación

1. Revuelva la miel en yogurt y exprima el jugo de las manzanas.
2. Coloque el resto de los ingredientes y mezcle todo a fondo con una licuadora.
3. Cóctel en lugar de cena o incluirlo en el desayuno junto con muesli.

Cóctel con naranja

Ingredientes:

• raíz - 0.5 pcs.;
• menta - 30 g;
• cardamomo - pellizco;
• jugo de naranja - un cuarto de vaso;
• jugo de limón - 10 ml;
• miel y agua hirviendo

Preparación

1. Mezcle la menta triturada, el cardamomo y el jengibre para perder peso.
2. Agregue agua a la mezcla y agregue los ingredientes restantes.

Café verde con jengibre para bajar de peso

Entre los muchos anuncios sobre milagro significa quemar grasa, café verde, que según la información ofrecida por especialistas, tiene propiedades antioxidantes, mejora la función gastrointestinal y promueve la digestión acelerada de los lípidos. Los médicos y nutricionistas no apoyan esta opinión, por lo que es mejor discutir la recepción de tal remedio con ellos. Preparar café con jengibre para perder peso en cuestión de minutos.

Ingredientes:

• granos de café verde;
• raíz - 0.5 piezas

Preparación

1. Primero, seca las semillas y tritúralas. Es necesario tomar un par de cucharadas de polvo.
2. Arraigue la tierra en un rallador, agregue el café y vierta un vaso de agua hirviendo. Si la bebida resultó ser muy filosa, entonces diluya con agua.

Leche con jengibre para perder peso

En la dieta de una persona que quiere adelgazar, se deben incluir productos lácteos. La leche es rica en calcio, y con su deficiencia en el cuerpo, los procesos metabólicos se ralentizan. Aún así, gracias a la ardilla ayuda a satisfacer el hambre. La grasa se absorbe fácil y rápidamente y no carga el sistema digestivo. La leche y el jengibre para perder peso, cuya receta fue verificada por muchos, no es tan buena como las bebidas revisadas anteriormente.

Ingredientes:

• leche - 200 ml;
• jengibre en polvo - 2-3 g;
• canela - 2-3 g;
• cariño

Preparación

1. Si es posible, use ramas de canela, que deben molerse en un molinillo de café. Tal polvo será mucho más útil.
2. Agregue la canela y el jengibre a la leche y deje hervir a fuego lento. Es importante revolver de vez en cuando.
3. Después de hervir, retirar del plato y enfriar un poco. Bebe un trago en un ambiente cálido.

Jengibre marinado para perder peso

Cocinado en una raíz de adobo especial, es familiar para muchos gracias a la cocina japonesa. Incluso después del decapado, el jengibre no pierde sus propiedades, pero su sabor mejora considerablemente, ya que la nitidez disminuye. Para aquellos que estén interesados ​​en cómo tomar jengibre en escabeche para perder peso, simplemente puede incluirlo en recetas de ensaladas y platos de marisco, y carne, y también puede usarlo como un bocadillo mono. Se recomienda comerlo regularmente.

Jengibre con ajo para bajar de peso

La opción más ardiente para las personas que persisten en su deseo de adelgazar. Sobre las propiedades del jengibre se ha dicho mucho, pero los beneficios del ajo están asociados con el contenido de alicina, que mejora el metabolismo. Una bebida preparada llenará el cuerpo de energía y lo tonificará. Es importante tener en cuenta el fuerte escozor del remedio, que es peligroso para algunas personas con problemas de salud.

Ingredientes:

• raíz - 1 parte;
• ajo - 2 partes;
• agua hirviendo - 1 litro.

Preparación

1. Parrilla de raíz y ajo.
2. Vierta la masa resultante de agua hirviendo y déjela debajo de la tapa para infundir.
3. Para aquellos que están interesados ​​en cómo tomar jengibre con ajo para perder peso, la dosis es de media taza antes de la comida.