El progreso técnico y la automatización de la mayoría de los procesos de trabajo tienen un efecto beneficioso sobre la civilización, pero son perjudiciales para la salud humana. Dos problemas principales son la hipocinesia y la hipodinámica. Debido a estas patologías, el estado general del cuerpo no cambia para mejor, la esperanza de vida máxima disminuye.
Una breve definición de hipocinesia e hipodinámica
El primer término indicado significa insuficiencia grave o ausencia completa de actividad motora diaria.
La hipocinesia a menudo conduce al desarrollo de un trastorno más peligroso, la hipodinámica. Es una combinación de cambios funcionales y morfológicos negativos en los órganos internos, músculos, articulaciones y huesos.
Efectos negativos de la hipocinesia y la hipodinámica en el cuerpo
Las patologías consideradas conducen a las siguientes consecuencias:
- atrofia, distrofia muscular ;
- desmineralización de huesos;
- violación de procesos metabólicos;
- reducción de la ventilación pulmonar, tasa de intercambio de gases y volumen vital de pulmones;
- debilitando el tono de las arterias y venas;
- reducción del potencial de energía, masa y volumen del corazón (minuto);
- deterioro de la resistencia del cuerpo a factores externos desfavorables;
- disminución en la cantidad de sangre circulante;
- agresión, desequilibrio emocional y depresión ;
- falta de suministro de oxígeno de los tejidos (hipoxia).
Es imposible no tener en cuenta la influencia de la hipocinesia y la hipodinámica en los ritmos biológicos y el rendimiento. La fase activa se acorta gradualmente, por lo que la funcionalidad general del organismo empeora. Al mismo tiempo, las posibilidades del cerebro, la concentración de la atención y la capacidad de trabajo se reducen en gran medida, dando paso a la debilidad y la somnolencia, la impotencia.
El daño de la hipocinesia y la hipodinámica se puede contrarrestar mediante el uso de actividades regulares mediante deportes aeróbicos y recreación activa al aire libre.