Muchas personas tienen miedo de comprar un melocotón, creyendo que se trata de una fruta híbrida, o incluso peor, un producto creado con OMG . Esto no tiene nada que ver con la realidad: su nombre es una delicadeza natural jugosa recibida solo a través de un parecido externo a los higos. A partir de este artículo, aprenderá todo sobre los "duraznos planos": tanto sobre los beneficios como sobre el daño.
Beneficios y daños del melocotón Melocotón
Todos los obsequios de la naturaleza tienen una rica composición vitaminada, que reemplazará fácilmente el complejo vitamínico de farmacia. En primer lugar, el durazno en diferentes cantidades contiene casi todo el espectro de vitaminas: PP, A, B1, B2, B5, B6, B9 y N. Esta fruta también es rica en sustancias minerales: calcio, manganeso, fósforo, potasio, hierro, silicio, flúor, zinc, azufre y muchos otros.
Gracias a esta composición, un melocotón de durazno puede incluirse de forma segura en la dieta de adultos y niños. Además del soporte vitamínico, esta fruta tiene una masa de otras propiedades beneficiosas:
- los higos duraznos no causan alergias y son adecuados para la mayoría absoluta;
- el uso regular de tales duraznos normaliza el trabajo del tracto gastrointestinal;
- especialmente tales melocotones son útiles para aquellos que sufren de estreñimiento;
- con flatulencia aumentada y problemas de la misma área, el albaricoque de durazno rápidamente proporciona alivio, restaurando el metabolismo intestinal normal;
- la abundancia de potasio hace que esta fruta sea un elemento importante en la dieta de una persona que sufre de enfermedades cardíacas y vasculares;
- si en el período de depresión no te apoyas en el chocolate y las rosquillas, pero en un durazno de ese tipo, superarás el estrés mucho más rápido y volverás a la vida normal;
- para problemas con el tracto biliar, el hígado y los riñones, un melocotón durazno le permite normalizar rápidamente el funcionamiento.
Para las mujeres, es importante recordar que en el caso de toxicosis durante el embarazo, un melocotón durazno será un excelente ayudante. La contraindicación para tal feto es solo una: diabetes. Si no los padeces,
Melocotón amelocotonado - calorías
En 100 g de este producto es necesario solo 60 kcal, y la mayoría de ellos contienen carbohidratos. Es un delicioso y jugoso postre natural, que es perfecto para un período de pérdida de peso.
Contar calorías en un dulce así es muy simple: el contenido calórico de un melocotón (1 pieza) es aproximadamente igual al contenido calórico de 100 g (60 kcal), ya que el peso promedio del fruto es de solo 95-100 g.
Gracias a esto, un durazno color melocotón es un excelente refrigerio, un aperitivo o un postre para aquellos que siguen su figura. Al igual que todas las frutas dulces, no se recomienda comerlas después de la cena; durante este período, el metabolismo se reduce y los carbohidratos contenidos en él pueden afectar gravemente la figura.