Olvidar es un mecanismo muy importante para la psique humana, que consiste en la desaparición de la conciencia humana de alguna información. A pesar de que a primera vista parece un mecanismo problemático que solo obstaculiza, de hecho es él quien ayuda en las situaciones de vida más difíciles. Olvidar en psicología se trata de manera diferente, porque hay dos tipos de este proceso que distinguen las causas del olvido: natural y como resultado de algunos traumas psicológicos.
Olvidar como un proceso de memoria
Lo primero que se elimina de la memoria es algo para lo que no hemos estado concentrando nuestra atención durante mucho tiempo. A menudo olvido todos los pensamientos que vuelan en mi cabeza antes de irme a dormir, por qué y le aconsejo que guarde un cuaderno junto a la cama y un lápiz para notas. El sueño, como regla, borra los malos recuerdos, da un descanso a la psique en el momento del duelo. La ley del olvido es el hecho de que cubre eventos a los que no le damos importancia, lo que nos permite tener en cuenta solo la información relevante que es importante para nosotros.
Olvidando como una represión
En la mayoría de las personas, los eventos desagradables desaparecen de la memoria en lugar de los agradables, lo que da pie a la especulación de que así es como tiene lugar el proceso de expulsión de las mentes de las causas de las emociones negativas. Es a través del olvido que no nos matamos por el resto de nuestras vidas después de la muerte de un pariente, sino que buscamos la fuerza para sobrevivir a esta situación.
Recordando y Olvidando
A veces, la memorización funciona en contra de nosotros, y se puede llamar el problema del olvido a menos que sea solo su ausencia. Si almacena algo desagradable en su mente, intente con un simple truco.
Párese derecho, cabeza hacia atrás, imagine que la información se almacena en sus manos y pies, luz. Concéntrese en esto por un momento, y luego tírelo, sintiendo alivio. Inhale, exhale y sacuda todas las partes de su cuerpo. Después de esto, el proceso de olvidar será mucho más rápido.