Oxysize es uno de los tipos de técnicas respiratorias. El principio del sistema de respiración oxysize es una respiración diafragmática continua: una inhalación, tres dovdochas, una exhalación y tres predosis, en las que se realiza un cierto conjunto de ejercicios físicos. Debido al hecho de que en esta técnica no hay retrasos en la respiración, se considera que el oxysize es mucho más suave que el equipo relacionado - bodyflex .
Beneficios
Todos soñamos con respirar, perder peso y, quizás, oxidizar, esta es la encarnación de nuestro sueño. Pero solo pensamos en perder peso mientras estamos saludables. Oxisize: mucho más que perder peso, esta técnica brinda a miles de personas un segundo nacimiento.
En las clases sobre oxysize conocerás a personas con hipertensión, diabetes, artritis y otras enfermedades de otro tipo. Todos vinieron aquí por salud. Después de las primeras lecciones de respiración oxysize básica en pacientes hipertensos, la presión se normaliza, los diabéticos tienen mayor sensibilidad a la insulina y no hay necesidad de inyecciones antes del entrenamiento, y en personas con problemas musculoesqueléticos la circulación sanguínea se activa debido a la respiración saturada, los tejidos dañados comienzan a recuperarse y sintetizan células sanas.
¿Quién es adecuado para oxysize?
A pesar de que, al parecer, la respiración correcta de oxysize debería ser útil para todos, sin embargo, hay una serie de contraindicaciones:
- embarazo;
- tumores de cualquier tipo;
- enfermedades infecciosas;
- quiste;
- enfermedades renales y pulmonares;
- aumento de la presión intracraneal;
- epilepsia;
- operación recientemente transferida.
La mayoría de todos oxysize es adecuado para personas que desean perder peso en la parte superior del cuerpo, ya que los músculos de las manos, la espalda y la prensa superior están más involucrados en el entrenamiento.
El autoestudio oxysize
Oxysize se puede estudiar en casa de forma independiente y no es difícil aprender la técnica de respiración oxysize. En este caso, no debes temer dañar a tu cuerpo: oxyssize es seguro para las lecciones sin entrenador, ya que no implica retención de la respiración.
Si decides utilizar esta técnica en casa, el momento más favorable es la mañana. Los complejos de oxysize se realizan con el estómago vacío después de beber un vaso de agua después del despertar. Si por la mañana no tiene la oportunidad de hacer ejercicio, puede elegir en cualquier otro momento, lo principal es que no coma de 3 a 4 horas antes de las clases.
¿Por dónde empezamos?
El creador de la tecnología de oxysize: Jill Johnson recomienda no comenzar los ejercicios antes de que no domines la respiración hasta el automatismo. En cada ejercicio, oxysize realiza el mismo estilo de respiración: 1 inhalación, 3 dovdocha, 1 exhalación, 3 antes de la exhalación. Las primeras semanas de clases, realizan todos los días solo equipos de respiración durante 20-30 minutos por día. Solo cuando puedas respirar sin vacilación, pasa a la parte física.
Versión rusa de oxysease
Marina Korpan es también el creador del oxysize, solo que su método es algo diferente al americano. Corpain promete que al usar oxysize para perder peso perderá 30 cm de volumen. ¡Sabemos que no necesitas tanto! Pero no entiendo todo tan literalmente.
Al comienzo del curso, el oxysize con Marina Korpan
Marina Korpan explica el efecto de perder peso con la química convencional: con un exceso de consumo de oxígeno, comienzan los procesos oxidativos, lo que resulta en la quema de grasa subcutánea.
Independientemente del tipo de oxysize que elija, una cosa seguirá siendo la misma: pérdida de peso y bienestar después de la clase.