Hasta la fecha, el término "gimnasia terapéutica" tiene muchos significados. Es utilizado tanto por médicos como por instructores de fitness. En medicina, la gimnasia curativa puede significar ejercicios de respiración después de un trauma, ejercicios para enseñar a caminar o para las articulaciones después de la eliminación del yeso. Cualquier ejercicio complejo de ejercicios de gimnasia terapéutica se utiliza con fines terapéuticos o preventivos, ya que se basa en el movimiento y el ejercicio. Dependiendo del estado del cuerpo humano, al identificar cualquier problema, el médico prescribe ejercicios apropiados de gimnasia terapéutica. Además en el artículo se presentan los más efectivos de ellos.
Gimnasia respiratoria
Los ejercicios de respiración regulares tienen un efecto beneficioso en el cuerpo humano. La correcta respiración normaliza el metabolismo, promueve la recuperación después de un trauma, mejora el funcionamiento del sistema respiratorio, le permite eliminar rápidamente la inflamación, mejora la circulación sanguínea y mucho más. La gimnasia que mejora la salud respiratoria utiliza todos los órganos humanos y contribuye a la mejora general del bienestar.
Ejercicios terapéuticos en el agua
Los ejercicios terapéuticos realizados en la piscina son un excelente remedio para la osteocondrosis. Incluso la natación ordinaria le permite mejorar el flujo sanguíneo en las arterias y venas. Los ejercicios en el agua normalizan el trabajo de los vasos sanguíneos y el sistema nervioso. En el agua, los músculos de la cintura, las piernas y la cavidad abdominal están perfectamente entrenados. El grupo es considerado el mejor lugar para realizar ejercicios
Gimnasia china de Qigong
La gimnasia de Qigong fue inventada en la antigua China. Los ejercicios de esta gimnasia de mejora médica están diseñados para cualquier persona, independientemente del nivel de su condición física y salud. Todos los ejercicios de gimnasia china son suaves y medidos. Además de fortalecer la salud física, están diseñados para fortalecer el espíritu del hombre. El prefijo "qi" en chino significa energía que está dentro de nosotros y alrededor de nosotros. De acuerdo con la filosofía china, todas las enfermedades ocurren debido a una circulación incorrecta de la energía "chi". La gimnasia china Qigong contribuye a la restauración de la armonía y dirige la energía en la dirección correcta. La gimnasia Qigong repone la energía desperdiciada por nuestro cuerpo y por lo tanto prolonga nuestra vida.
Gimnasia terapéutica con pelota
La gimnasia terapéutica con la pelota se puede gastar en casa. Por lo tanto, este tipo de actividad motora
Todos los tipos de gimnasia terapéutica son un complejo sistema de ejercicios que deben realizarse regularmente. Especialmente esto se aplica a aquellos que realizan ejercicios de gimnasia terapéutica en casa. Después de todo, a menudo quiero posponer la carga física para mañana. Pero esto no debería permitirse, ya que todos los esfuerzos pueden ser vanos.