Por extraño que suene, la memoria es un almacén de datos poco confiable. Algunos eventos de nuestras vidas se retrasan en la memoria, y algunos pasan rápidamente a través de las células y se olvidan. Nuestro cerebro no tiene que almacenar basura, su tarea principal es separar lo necesario de lo innecesario.
Propiedades de la memoria en psicología
- Volumen Nuestra memoria puede almacenar una gran cantidad de información. Se demostró que la persona promedio usa solo el 5% de la memoria, mientras que puede usarla al 100%.
- Exactitud La memoria puede recordar incluso los detalles más pequeños de hechos o eventos, por ejemplo, fechas históricas, contraseñas, números de teléfono u otros detalles detallados.
- Reproducción La gente puede recordar información rápidamente y expresarla. Esta capacidad nos permite usar efectivamente la experiencia adquirida previamente.
- La velocidad de la memorización . Esta propiedad de la memoria humana se manifiesta de diferentes maneras. Alguien recuerda la información mucho más rápido que otros. Es cierto que se puede desarrollar la velocidad de la memorización. Junto con esto, tendrás discernimiento y la intuición funcionará mejor.
- Duración La experiencia se ha almacenado en la memoria durante mucho tiempo, pero no en absoluto. Una persona en 20 años puede recordar los nombres de antiguos conocidos, el otro los olvidará después de dos años. Esta característica también se puede desarrollar y fortalecer.
- Inmunidad al ruido Esta propiedad de la memoria humana es capaz de soportar el sonido de fondo y concentrarse en la información principal que debe recordarse y reproducirse posteriormente.
Cómo mejorar la memoria?
- Aprende a imaginar Si necesita recordar hechos específicos, juegue en la asociación. Por ejemplo, una figura ocho puede ser representada por una serpiente, un deuce-un caballo de mar, y así sucesivamente.
- Participa en los deportes . Intenta moverte más. Regístrese para un baile o una piscina. La circulación activa los procesos mentales que son responsables de la percepción, el procesamiento y la reproducción.
- Tren . Si ha olvidado algo, no necesita hacerlo de inmediato
obtener un pedazo de papel o escalar en Internet. Intenta recordar los eventos tú mismo. Lea la literatura y recuerde los nombres de los personajes y sus características. - Aprende idiomas extranjeros . Los psicólogos han demostrado durante mucho tiempo que aprender diferentes idiomas es una buena prevención de la demencia.
- Come bien La memoria mejora productos como pescado, cereales, verduras, huevos y aceite vegetal. A veces, un cerebro cansado puede respaldarse con un trozo de chocolate.
- Olvídate de la pereza Si no trabajas en ti mismo y no desarrollas, una buena memoria no brilla. Planifica tu día y aprende a hacer lo que está programado.
Enumeramos las propiedades principales de la memoria. Los ejercicios regulares te ayudarán a mantener esas características de tu memoria en un tono y mejorarlas. Ahora sabes que ella es capaz de más.